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Viel Joghurt essen??

Viel Joghurt essen??

Mitglied inaktiv

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hallo an alle mitabnehmenden :-)) habe mir vor ein paar tagen so ein joghurtgerät gekauft wo man selber joghurt machen kann(1,5% milch+ 1 becher 1,5% joghurt) nun habe ich seit gestern sechs gläser fertig und würde gerne wissen ob es gut ist während einer diät viel joghurt mit obst durch zu essen?oder bekommt der körper zu wenig nährstoffe dadurch? liebe grüße


Mitglied inaktiv

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Antwort auf diesen Beitrag

Hallo, klar kannst Du viel Joghurt essen. Allerdings nur, solange die Ernährung nicht einseitig wird. Du musst also trotzdem noch Kohlehydrate (Vollkornbrot, Kartoffeln) sowie Gemüse, Obst, Fleisch, Eier, Fisch etc. zu Dir nehmen. Eine reine Diät nur mit Joghurt und Obst wäre tatsächlich zu einseitig. Grüßle, Mimi