liha
Ich habe jetzt immer wieder gelesen, dass viele abnehmen, indem sie auf Kohlenhydrate verzichten. Wie macht ihr denn das? Esst ihr nur abends gar keine? Oder den ganzen insgesamt Tag weniger? Was esst ihr denn dann abends? Mir fällt außer Salat mit Krabben und Omlett nicht viel ein, was ich essen könnte... Und haben Nüsse Kohlenhydrate? Ja, oder?
Hallo! Nicht die Kohlenhydrate an sich sind "böse", im Gegenteil. Sie werden vom Körper für diverse Vorgänge dringend gebraucht. Das ist so, wie bei den Fetten. Es gibt "gute" und "böse". Die schlechten Kohlenhydrate sind die, die aus Zucker kommen. Und leider stecken sie fast überall drin.. vom Fruchtjoghurt über Smoothies bis hin zu -na klar- den Fruchtsäften. Und auf diese ganzen Produkte kann man getrost verzichten, nicht nur am Abend. Wenn Du am Abend keine (oder wenig) KH essen möchtest, ist Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli, grüne Bohnen zusammen mit Geflügelfilet oder Fisch (z.B.Lachs) lecker. Oder einfach Rührei.( Ich selbst hab´ übrigens keinen Unterschied beim Abnehmen bzw. Gewicht halten feststellen können, ob ich abends mein Schwarzbrot aß oder "ohne KH". )LG, Matina
Hallo, ich verzichte vollständig auf Kohlehdrate aus Nudeln, Reis, Mehl und Kartoffeln, sowie auf Industriezucker und Süßstoffe. Zum Süßen nehme ich Stevia, Xucker oder Xucker light oder Sukrin. Kohlehydrate aus Gemüse, Obst, Nüssen und Milchprodukten sind in Ordnung für mich bis zu einer bestimmten Menge. Heißt ich ernähre mich Low Carb und es ging mir selten so gut, wie jetzt. Und abgenommen habe ich auf diese Art auch innerhalb von kürzester Zeit 14 kg. LG Leaelk
Esse nur abends keine KH, ansonsten esse ich Vk-Produkte.
Hallo Kerstin, woher bekommst Du denn das Xucker oder Xucker light? Muss man das bestellen oder gibts das auch irgendwo anders? Hat es einen Nachgeschmack wie z.B. auch Stevia oder künstliche Süßstoffe? LG Christine
Huhu Christine, ich bestelle das Xucker bei Xucker.de. Hat keinen Nachgeschmack finde ich. Besonders lecker ist auch der, der schon mit Vanille gemischt ist und er ist ziemlich ergiebig und reicht lange. LG K erstin
Ich könnte gar nicht auf Kohlenhydrate verzichten, ohne die werde ich irgendwie nicht richtig "satt". Aber sonst kannst du ja auch mal ne Gemüsepfanne machen mit Huhn, zum Nachtisch Quark mit Früchten. Dann Fisch mit Gemüse kann man auch immer machen! Sonst durchstöbere doch mal Chefkoch. de etc, da wirst du bestimmt fündig ;)
ich esse überwiegend am abend keine kh mehr aber am tage auch viel weniger als vorher ...ich habe in 3 wochen 6 kg abgenommen ....
Ich mache WW und esse abends ganz klassisch Abend"brot". Bei mir hat s mit dem Abnehmen (trotzdem?) gut geklappt.
ich hab das auch mal probiert - OHNE KH - hab super abgenommen, ABER
Kannst du dass dein Leben lang??? Ich habe leider dann wieder zugenommen - ich denke, ALLES was man NICHT ein Leben lang machen kann, mag, durchhälrt, aushält, .... ist auch nix zum Abnehmen! Ich esse jetzt ganz normal, alles was ich mag, ich nehme zwar nur ggaaanz langsam ab, aber, ich weiß das klingt superklug, dann ists auch was für immer!
