Versuch der 23978........*seufz*

und sorry wenn ich schimpfe, aber das liegt alles an Deinem inneren Schweinehund. Wenn ich hier schon lese Mohrenkopf muss sein oder BRÖTCHEN oder Mamorkuchen, Banane (alles Punkte, Punkte, Punkte auch die Banane selbst wenn es nur ein Punkt ist) Sowas MUSST Du Dir halt verkneifen. Du willst abnehmen. Aber bevor es im Kopf nicht klick macht, wird auch die dollste Nahrungsumstellung nichts. Belag 4,5 Punkte - grusel. Das wäre bei mir ein Viertel der Punkte, die ich tagsüber verzehren darf. Mit Deinem Frühstück hätte ich über die Hälfte meiner Punkte verbraucht, und danach kommt noch Mittag- und Abendessen. Und auch die Einstellung "ich bin was drüber, aber das geht ja gerade noch so" - nein geht es eben nicht. Wenn Du jeden Tag so rangehst wirds auch nichts mit der Gewichtsabnahme! Du wirst sicherlich sagen, ich habe gut reden. Wahrscheinlich bin ich von allen hier (auch wenn ich aktiv nicht - mehr - poste aber dennoch momentan WW mache) die mit dem geringsten Gewicht. Ich komme bei 1,60 m auf aktuell 52,3 kg, mein Ziel sind 50 kg, mein Wohlfühlgewicht sind 48 kg aber dann siehts nicht mehr wirklich schön aus. Selbst ich merke, wie schwer das ist. Bei Dir muss ja doch einiges mehr runter als bei mir. Nur iiiirgendwo mußt Du anfangen!!!!! Wie wäre es, wenn Du Dich auf eine Semmel reduzierst oder die Semmeln durch Finncrisp ersetzt (da hat eine Scheibe 0,5 Punkte) Fettfreier oder punktearmer Belag sind z.B. Corned Beef, roher Schinken ohne Fett, diese Röllchen in Aspik mit Meerrettich gefüllt, stattdessen dann lieber dazu noch nen fettarmen Jogurt. Süßes durch Magerquark ersetzen, mit Süßstoff und Zitrone schmeckt das sogar richtig lecker und wende ich immer mal abends als, wirkungsvollen, kilo-kick an. Es gibt von Schneekoppe, wenn denn was Süßes sein muss, Diätschokolade mit wenig Punkten. Punktefreies Obst essen statt Sachen wie Banane. Oder zu Gemüse greifen, da gibts so vieles (was ich leider nicht essen kann, und genau das ist hier bei mir das Problem) Ein Brot statt mit Wurst einfach mal mit Gurke oder Tomate belegen. Butter kann man auch durch Senf ersetzen (oder zuckerfreien Ketchup) Nimm Rapsöl zum Braten oder für Dressings. Der Mamorkuchen, Kuchen überhaupt, lass es bleiben. Du siehst ja, das waren vier Punkte!!! Das ist alles nicht böse gemeint. Ich habe Dich früher hier schon viel gelesen. Dass 100 kg auf Deine Größe viel zu viel und mit Sicherheit auch gesundheitsgefährdend sind, weißt Du sicherlich selbst. DU stehst im Focus und Du mußt und sollst Dich wohlfühlen. LG Sue

Stimme Suka zu - nur einem Punkt nicht - dem Suessstoff. Lass das mit dem Suessstoff und auch der Diaetschokolade, das ist Bloedsinn. Du willst abnehmen, aber du hast dazu keine rechte Lust - sonst wuerdest du nicht Marmorkuchen, Mohrenkoepfe etc essen. Bevor du also startest, ueberleg dir ganz genau, ob du abnehmen willst, und was deine Gruende dafuer sind. Und dann fang erst an. Und dann halte dich dran - statt dem Marmorkuchen haettest einen Apfel essen koennen (oder auch die Banane - auch wenn es einen Punkt dafuer gibt) oder oder oder. Und such deinen Belag entsprechend aus - Suka hatte schon prima Vorschlaege. Ich lege mir mageren rohen Schinken mit Rukkola auf's Brot - schmeckt super, und hat wenig Kalorien. Aber du darfst auch mal ein bisschen Schokolade - such dir eine aus, die dir gut schmeckt, und geniesse 2,3 Stueckchen davon. Und - schau dir auch mal www.gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de an - da bin dich dabei, und ich finde es besser als WW. LG Connie

Hab ich da bei WW jetzt was falsch verstanden??? WAS ich esse ist doch meine Sache, solange ich mir die Punkte dafür vergebe. Klar ist was Gesundes gesünder *gg* aber gerade auch wenn man mal einen Jieper auf was Süßes hat ist doch WW geradezu optimal. Wenn sie nen Negerkuss braucht...so what? Sie gibt sich die Punkte und gut ist...solang sie ihre Punkte nicht nur für Süßkram verbraucht ist das doch ok? Jemandem zu sagen im Kopf stimmts noch nicht nur weil er nicht vollkommen auf Süßes verzichtet finde ich ein wenig unfair. Ist aber nur meine Meinung!

Hallo, natürlich kann man abnehmen und auch mal ein Stück Kuchen essen. Aber wenn ich gerade wieder einen Neustart mache und noch nicht ganz zur Tür raus bin und schon ein Stück Marmorkuchen essen muss, dann hat's wohl tatsächlich noch nicht "klick" gemacht. Und wenn sie ein Stück Marmorkuchen gegessen hätte - wärs ja auch ok gewesen. Aber wenn ich gerade wieder durchstarte und mir der Marmorkuchen nicht reicht und ich auch noch einen Mohrenkopf draufpacken muss, dann hat erst recht nicht klick gemacht. Und den Brotbelad hab ich jetzt mal außen vor gelassen. Und wenn sie Haferflocken nicht mag, soll sie doch lieber was anderes essen, als sie mit Zucker geniesbar zu machen. Ich kann jeden verstehen, dass es leichteres gibts, aber mit der richtigen Einstellung gibts auch schwereres. Finde ich.

Lies erstmal meinen Beitrag weiter unten und dann können wir weiter diskutieren. Ich bin der Meinung wenn ich von guten 40 P/tgl eher mehr als weniger schon runter bin auf 26,5p ich das schon gut finde für den Anfang. Es soll weniger werden, das steht ausser Frage. Ausserdem finde ich, das ein Mohrenkopf und ein Stück Kuchen um die ja nicht verschollene Sucht zu "entmachten" gereicht hat, nicht schlecht. Bei mir hat es schon klick gemacht! Ein Raucher der 3 Schachteln am Tag raucht und dann aufhören will und sich mit 5 stk am Tag begnügen kann, das ist eine Leistung. Klar, es gibt Diätler wie Raucher oder sonstige Suchten, die von 100 auf 0 Runter können und das durchhalten, es gibt aber mind. genausoviele die es peu a peu geschafft haben und nicht weniger am Ende bei rum haben, wie die andere Gruppe. Sorry, wollte hier nicht miese Stimmung machen, aber DAS finde ich gerade etwas öde. wie gesagt, ich will es schaffen, aber mein Weg wird nicht der sein, das ich nun nur noch komplett gemüse und obst esse, keinen Brotbelag oder sonstiges zu mir nehme. Ich habe genug Stress um die Ohren, der nicht hausgemacht ist, dann muss ich mich nicht noch übellaunig da rein begeben, oder? Es gibt immer solche und solche und ich wäre einfach nur froh, wenn ich den Tag von gestern erst mal so durchhalte.... lg phi

Auch wieder wahr. Es stimmt sicher, dass jeder seinen eigenen Weg hat und ich mich meine Essgewohnheiten nicht mit deinen vergleichen kann. Viel Glück und alles Gute.

Danke dir. Ach das wird schon. Ich weiss doch schonmal warum ich dieses und jenes esse. Leider sind das Dinge, die ich so nicht ändern kann in meinem Leben. Also ich esse zum Beispiel nicht aus Langeweile oder weil ich mit mir selber unzufrieden bin. Ich kompensiere damit halt den Stress um die beiden "Kranken" rum. Da ich das "Kranksein" ein Leben lang nicht ändern kann, muss ich es anderst versuchen. Mit der Hilfe diesen Forums weiss ich auch, das es mir gelingen kann, wenn ich dabei bleibe und nicht aufgebe, denn ich bin gerade zu Anfang total "schwach" und viel zu schnell ein Aufgeber. Also, Tritte in den Hintern erwünscht. lg phi

Hallo, Zucker macht ganz bestimmt süchtig. Vielleicht wäre es leichter für dich alles Süße mal komplett zu streichen (außer Obst und Rosinen und was es da vielleicht sonst noch gibt) und die Sucht zu überwinden? Ich schaffe es eher den ganzen Tag überhaupt nichts Süßes zu essen, als z.B. ein Snickers. Wenn ich das esse, dann esse ich manchmal 2 oder sogar 3. Ich weiss aber, dass ich süchtig nach Snickers bin und deshalb kaufe ich mir 2-3 im Jahr ein Packung. Und wenn ich meinen Tag mit was Süßem beginne, könnte ich schon Vormittags im Büro eine Packung Kekse mit Schokolade essen. Wenn ich Apfel und Joghurt und Sonnenblumenkerne esse, dass esse ich bis mittags, oft noch länger gar nichts und dann Nudeln o.ä. Und da ich jetzt gemerkt habe, dass es mir über Mittag zu lange wird, nehme ich mir eben Bananen mit. Ich wünsche dir, dass du bald soviel wiegst wie du dir wünscht (und natürlich hälst

Bei mir ist es aber eher umgekehrt.....esse ich davon gar nix, dann bekomme ich nach zwei Tagen so nen Heisshunger darauf, das ich mich kopfüber da rein stürze und an nix anderes mehr denke. Bei mir ist es die Menge die es macht. Ich versuche es nun mal lieber genau anderst, lieber viel weniger und das mit Genuss als es wahllos und sinnlos in mich reinzustopfen. Ich nehme dann auch in Kauf, das das Abnehmen langsamer geht, erhoffe mir dann aber auch mehr bestand davon. Ich und mein Doc halten nix davon, jetzt 40 kg in einem Jahr abzunehmen, wo ich doch 10 brauchte um sie drauf zu bekommen. Es würde völlig ausreichen lieber pro Monat 1 bis max 1,5kg zu verlieren und das aber mit Bestand. lg phi lg phi

na, das klingt doch schon mal ganz anders ;-) ich kann ja auch nicht ganz ohne Suesses (und deswegen gibt es euch in meiner Tagesration Bonbons und Schokolade ;-) ) Und am Wochenende goenne ich mir auch morgens ein Croissant und die Nuss-Nougat-Creme (habe ein tierisch leckere, die von unserem Baecker selbst gemacht wird) - dafuer kriege ich gerade bei der Apo-Umschau-Diaet-Startseite staendig Tipps, wie man die NuNuCreme ersetzt Gut - du weisst, warum du isst, und du weisst, warum du Suesses willst. Das ist doch wirklich schon der Anfang, und dann klappt es auch. Das Abends auf der Couch knabbern ist das allerschlimmste - da kommen Kalorien hinzu, das glaubt man nicht. Du bist aber auf dem richtigen Weg, und das wird schon, So langsam wird sich dein Koerper auch drangewoehnen, dass es nicht mehr soviel Suesses gibt. LG Connie P.S. versuch es doch mal mit einer Tasse Fruechtetee, wenn du Lust auf Suesses hast (habe hier einen genialen - Minze mit Suessholz - schon suess, aber ohne Kalorien)

Danke dir. Ja, jetzt wo die Teezeit wieder anfängt, will ich abends auch erstmal wieder viel Tee trinken und der geht bei mir auch komplett ohne Zucker, da mag ich zum Beispiel keinen Zucker drinnen, wenn dann auf einen Liter Tee eher 2 bis 3 TL Honig. Generell bin ich kein Süsstrinker, ich mag es da lieber schlicht und einfach mit Wasser und Tee, leider hier nur viel zu wenig, aber wie gesagt, im Winter liebe ich Tee und das ist ja nicht mehr lange..... *freu* Ich habe ja immer noch die Antiheisshungerliste und auch die ganze Punkteliste. Ich fuxe mich da wieder rein. Mein Hauptproblem das durchhalten und aufstehen nach dem kurzfristigen aufgeben.... Denn ich kann nicht sagen, das DAS nicht vorkommt, aber ich muss durchhalten.... lg phi

Ausrutscher duerfen sein - man darf sich dann aber auch nicht drueber aufregen.... Und statt der Haferflocken probier mal Special Choco - da gibt's den Schokofix gleich am Morgen

Special K choco (hier in Frankreich kann man waehlen zwischen dunkler Schokolade, Milchschokolade und Stratiatella)

die sind wenigstens noch naturbelassen. punkte hin oder her... es geht auch um GESUND abnehmen. da sind light-produkte, chemische schokoflocken und süßstoffe der größte mist.

Also ich mag Spezial K nicht. Generell mag ich so ein chemisches Zeugs nicht. Ich mag entweder Cornflakes natur mit Zuckerrübensirup oder die Haferflocken mit dem bissl Zucker. Da ich mir sonst nirgends extra Zucker reintue ist das laut WW mit max einem EL Zucker auch kein Thema. Bin nämlich auch eher der Typ, der lieber natur statt chemie mag. Hin und wieder greife ich auch zu fettarmen Joghurt mit Früchten, aber das ist eher die Seltenheit. lg phi, die für die Hilfestellungen und neuen Inputs dennoch danke sagen mag.

ich meinte ja mit der Schokolade auch, FALLS der Heißhunger mal eintritt und auch Süßes ist bei WW drin, aber wie hier schon jemand schrieb, es sollte dann halt auch kein Stück Kuchen sein. Oder Du bäckst nach WW, die haben ja auch tolle Rezepte. Ich drücke Dir ganz feste die Daumen

Danke Suka, aber was soll ich tun, es war im Kiga und es war ein von den Kids selbstgebackener Mamorkuchen. Sie freuten sich so, das die Eltern ihn gegessen haben. Heute habe ich auch Kuchen gebacken und damit ich später mit dem schneiden nicht die probs habe, habe ich in Muffinsformen gebacken. So konnte man es gut ausrechnen. Ich koche relativ wenig nach WW, aber ich setze alles, was ich zubereite um in punkte und experimentiere dabei auch sehr gerne. ich nehme statt schokki dann lieber kuchen und da gibt es vom amerikaner bis hin zur buttercreme erhebliche unterschiede. lg phi