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wie neu für 7 € Die Diät vom führenden Hypno-Therapeuten und Berater der Welt-Stars – mit einer sensationellen Erfolgsrate von 72 Prozent. Die Diät von Paul McKenna, einem der weltweit führenden Hypnotherapeuten, der schon Robbie Williams, David Bowie und Sarah Ferguson beraten hat, lässt einen Traum wahr werden: Essen, was man will, und trotzdem abnehmen. So kann jeder Essgewohnheiten und Körpergefühl positiv verändern und dadurch mühelos sein Wunschgewicht erreichen. Die sensationelle Erfolgsrate dieser Diät beweist: Schlank sein beginnt im Kopf, nicht auf der Waage.
für 2 € + 0,85 Versand Curl Ups, Spine Curls, Small Arches..." -- alles Ausdrücke für Übungen aus dem Pilates-Programm, deren Ziel es ist, "Body-Control" zu erreichen, sich zu kräftigen, lange, schlanke Muskeln zu entwickeln und ein tolles Körpergefühl zu bekommen. Das alles finden Sie hier mit den dazu gehörigen Fotos erklärt. Was ist so anders an Pilates im Vergleich zu anderen Körperübungsprogrammen? Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck! Pilates kann von jedermann/frau ausgeführt werden, der Ausübende muss seinen Körper nicht quälen und kann dennoch viel erreichen: Mehr Beweglichkeit, mehr Anmut, mehr Vitalität. Wie wirkt Pilates? Die Verbindung von Body & Mind vertieft das Körperbewusstsein, gibt ein neues Bodyfeeling. Das ist zum Beispiel in Stresssituationen sehr hilfreich oder um leichter entspannenden Schlaf zu finden. Mit diesem handlichen Buch können sich auch Laien Grundkenntnisse dieser Methode aneignen, Übungen ausführen oder einfach informieren, um eventuell später an einem Pilates-Übungsprogramm mit einem Lehrer oder einer Lehrerin teilzunehmen. Der Traum vom Superbody muss kein Traum bleiben, Pilates verspricht Einiges, den Rest besorgen Sie, aber für einen Superbody benötigen Sie trotz alledem eines: Disziplin! --Claudia Berg
für 4 € zzgl 0,85 € Versand Endlich das ureigene Gewicht finden – mit der Kraft des Unbewussten! Die Psychologin und Bestsellerautorin Maja Storch macht Schluss mit dem Diätenwahn und setzt mit ihrem Konzept dort an, wo es wirklich hakt: an unserem Unbewussten, das uns hartnäckig am Abnehmen hindert. Sieben praktische Schritte zeigen, was wir wirklich wollen, und wie einfach es im Grunde ist, uns unsere Wünsche auch zu er füllen.
für 4,50 € zzgl. 0,85 € Versand Kurzbeschreibung Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprätem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln. Über den Autor Geneen Roth arbeitet als Therapeutin, u.a. mit Selbsthilfegruppen Essgestörter.
zzgl.0,85 € Versand
hat es denn bei dir geholfen???
Hatte Anfang des Jahres mit Rauchen aufgehört und - mit Hoch und Tiefs- 8 kg insgesamt abgenommen. Hatte dies und das ausprobiert aber im Grunde meine Ernährung umgestellt und versucht nicht zu viel zu naschen ( und das gleichzeitig mit Rauchverzicht war manchmal recht schwer.) Leider hatte ich oft mit Fressanfällen zu kämpfen. Und da ich vorbelastet war ( Essstörung als Jugendliche) habe ich mir einige Bücher zum Thema zugelegt. Sind auch alle sehr gut. Ich habe meine Fressanfälle unter Kontrolle und da dies nun seit fast einem halben Jahr kein Thema für mich mehr ist will ich die Bücher verkaufen : ) lg zusanna
