alexa24
guten morgen ihr lieben, mein problem ist die verdauuung, ich treibe täglich viel sport und esse nicht viel. sehr wenig fett, mehr rohkost. das problem ist , daß ich seit 3 tagen nicht merh auf toilette war. liegt wahrscheinlich daran, daß ich wenig fett esse. habt ihr tips. will ehrlich gesagt mit abführmittel etc nicht nachhelfen. aber mittlerweile fühle ich mich total aufgebläht.
huhu, ich kann mich noch erinnern, dass mein kleiner immer birnen oder apfelmus nach seinem mittagbrei bekommen hat. das klappte super. nie verdauungsprobleme. bei erwachsenen habe ich keine ahnung, aber apfelsaft wäre noch ne idee. bei einer bekannten haut ein kalter joghurt durch. ich denke viel trinken ist ganz doll wichtig. lg diana
guten Morgen ich habe gute Erfahrungen mit Globulis gemacht. Bei Bedarf nehme ich einige Kügelchen (max. 5) Nux Vomica. Das hilft recht schnell. LG Ingrid
Huhu, also ich muss mir nur die Sauerkrautpackung mal ansehen, das reicht schon ;-) Trockenpflaumen helfen auch, und ganz wichtig: Bewegung- das bringt auch den Darm in Schwung! Geh ne halbe Stunde spazieren, das wirkt manchmal Wunder. Liebe Grüße und viel Glück, Faehe
Oder nüchtern früh ein >Glas warmes Leitungswasser!
Kommt dauf an wieviel du isst?! Wenn du wenig isst, können natürlich auch keine Mengen rauskommen ;) Weiß ja nicht was du unter wenig essen verstehst. Gut ist, wenn du wenig Kalorien mit viel Masse zu dir nimmst. Salat zum Beispiel. Über Nacht eingeweichte Trockenpflaumen mit Naturjoghurt morgens auf nüchternen Magen sowie Leinsamen. Fettarme Milchprodukte helfen auch sehr gut.
Dann klappts auch wieder mit dem Darm 
Mache ja auch eine stark fettreduzierte Diät und ich rühre mir jeden Morgen 2 Esslöffel Hafer- und Weizenkleie in fettarmen Joghurt. Und bei mir läufts gut 
LG
