jamelek
Hallo! Vor gut 10 Tagen habe ich angefangen weitestgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. Fiel mir sogar erstaunlich wenig schwer. Die ersten 3 Tage purzelte es nur so. Hatte mich leider anfangs nicht gewogen, aber so 2 KG waren dass in den ersten 3-4 Tagen bestimmt. Schon klar, dass das nicht nur reines Fett war, war trotzdem dankbar. Mittlerweile esse ich auch mal ein bischen was kohlenhydrathaltiges, aber wenig. In erster Linie sehr viel Obst (morgens), Gemüse, Salat, Joghurt, Eier und Putenbrust oder auch etwas Schabefleisch. Generell bin ich aber auch schon von viel kleineren Portionen satt, wie früher. Sprich, allein die Menge, die ich täglich esse, hat sich locker halbiert, ohne, dass ich Hunger habe. Habe allerdings seit einer Woche so gut wie nichts mehr abgenommen, vielleicht 200g oder so. Konnte aber auch seit diesem Zeitraum nicht mehr auf Toilette gehen. Hatte letzte Woche (also vor 7 Tagen) schon mit Dulcolax (Abführmittel) nachgeholfen und nun geht wieder nichts. Ich habe nun Weizenkleie und Sauerkrautsaft versucht, nichts hilft. Ich trinke locker 2,5 - 3l am Tag, daran kann es nicht liegen. Geht es andern auch so? Was kann noch helfen? Ich bin mit gestarteten ca. 80 KG, bei 1,60 m auch wirklich übergewichtig. LG Jamelek
Hm, dein Körper hat nun auch weniger zu verarbeiten - aber wenn gar nix mehr geht ist natürlich auch nicht gut. Aber der Körper braucht auch Zeit, um sich umzustellen. Isst du denn auch wirklich genug? Was in deiner Aufzählung fehlt, ist z.B. Fett (gesunde Fette). Und da du ziemlich auf KH verzichtest, nimmst du auch nicht viele Ballaststoffe zu dir. Ich würde versuchen, mit natürlichen Mitteln die Verdauung in Schwung zu bringen: Leinsamen in den Joghurt rühren, Trockenpflaumen, morgens nach dem Aufstehen gleich ein großes Glas wames (!) Wasser trinken, ... Hier kannst du noch ein paar Tipps nachlesen: http://www.gesundheit.de/ernaehrung/krankheit-und-ernaehrung/ernaehrung-bei-verdauungsproblemen/natuerliche-hilfe-bei-verdauungsproblemen Viel Erfolg! LG Stöppel
Seid ich meine Ernährung umgestellt habe, habe ich öfters Durchfall. Irgendwie vertrage ich das viele Grünzeug und Vollkorn nicht. 
Hallo, will ja keine Werbung machen, aber ich hab ja mein absolutes Wundermittel entdeckt: Aciflovital (googeln, vwird durch Ring-Naturshop vertrieben) Das sind was weiß ich irgendwelche Samen und Kleien, die man in ein Getränk mischt. Ich mache diese Kuren regelmäßig, hab dadurch eine super Verdauung und hab jedesmal etwas abgenommen. Eine 1-Monatskurpackung kostet so 60 €, aber das hat sich für mich immer ausgezahlt, fühl mich dadurch fit, entschlackt und wohl. Lg A.
