Leewja
Milchkaffee (50) 150 g rote parika, 200 g gurke, 50 g zwiebel, 100 g hüttenkäse und kräuter als so eine art ratatouille (230) Suppe aus Kabeljau, Fenchel, Staudensellerie (220) für den nichtfastenden mitesser wird die suppe aufgemotzt durch aioli und brot ;)
heute fällts mir schwer, ich habe richtig hunger.... gleich gibts endlich das mittagessen (lechz)
war heute nicht optimal. morgends Milchkaffee und 250 ml Buttermilch mittags 1 Orange abends-"zu viel" ca.900 kcal. Am Abend fällt es mir oft schwer durchzuhalten. Muss Essen für Kind zubereiten und kann mich dann manchmal nicht beherrschen. Bin gespannt was die Waage morgen sagt.
Ich bewundere dein Durchhaltevermögen. Muss leider zugeben, dass ich diese Woche noch keinen Fastentag hatte. Allerdings habe ich sehr bewusst und reduziert gegessen und sogar noch 200g abgenommen. Aber irgendwie schaffe ich das mit den 500kcal im Moment nicht, habe schon beim Aufstehen riesigen Hunger auf z. B. Porridge, was mich auch lange sättigt, aber eben schon soviel Kalorien hat, dass ich nur noch ein paar Gemüsestangen über den Tag verteilt essen dürfte. Mal sehen, ob ich es nächste Woche noch mal schaffe durchzustarten. Dir weiterhin soviel Disziplin, finde ich toll und du bist bestimmt auch schon belohnt worden dafür!!!
ich habe um 22.30 dermaßen von Kohlehydraten fantasiert, dass ich mich nicht beherrschen konnte und eine halbe scheibe vollkornbrot gegessen hab, mit käse.....sündig, sündig, aber nun ja.... ich denke, ein ausrutscher ist kein drama (und immerhin hab ich nicht 4 scheiben gegessen (wovon ich vorher fantasiert hatte ;))