Mitglied inaktiv
und macht ihr? grüßle katja
Hallo, während meiner Abnahme jeden Tag 2 mal 40 Min Crosstrainer und jeden Tag B-B-P Übungen ... jetzt zum halten alle 2-3 Tage 30 Min Crosstrainer , aber jeden Tag B-B-P Übungen ... und es klappt :-) Gruß Barbara
Ich mache gar keinen Sport, da ich dafür kaum Zeit habe. Ich weiß, viele tun es als faule Ausrede ab, wenn man sagt, daß man keine Zeit hat, aber bei mir ist es so. Ich bin auch ohne zusätzlichen Sport den ganzen Tag in Bewegung. Da bin ich dann froh, wenn ich abends mal 5 Minuten hinsitzen kann und nichts tun muß. Gruß Sylvia
hallo, ich habe eine zeit lang kein sport gemacht weil ich zu faul war. gestern habe ich mich zum ersten mal nach ein paar wochen wieder auf meinen crosstrainer gestellt und habe auch 30 minuten drauf gestanden. ich möchte versuchen jeden tag wieder 30 minuten zu machen. ansonsten gehe ich viel raus laufe überall zu fuß hin und gehe 3 mal am tag mit dem hund raus jeweils 1 stunde. ich hoffe das mich meine faulheit nicht wieder einholt. lg daniela
Ich mache 5-6 mal die Woche Sport. 30 Min. steppen und 20 Min. Bauch-Beine-Po-Übungen. VG pali
2x wöchentlich 30min ausdauer und krafttraining, und dann noch 1-2 mal die Woche auf den Berg rauf, was ca. 45 min beansprucht(einmal rauf). Das Geiwcht schwindet bei mir aber leider nur langsam,... lg MIchaela
Ich mache 3-4 mal pro Woche ca. 45 min Nordic Walking und 3-4 mal pro Woche einen MIx aus Rückbildungsgymnastik (Baby 8 Wo) und Yoga/normaler Gymnastik. Gymn. und Walking immer im Wechsel. Ansonsten nat. Spazieren mit den KIndern. Yvonne
hallo ich mache fast jeden tag ca 30-40min. 2x die woche schwimmen. ansonsten zuhause auf dem crosstrainer, und bauchübungen, alle 2tage im schnitt. manchmal auch gar nichts wenn ich zu faul bin ;-) shelly
hi ich weiss, du hast viel abgenommen und lässt dir ev. nichts sagen aber besser wäre es, wenn du täglich ausdauer machen würdest, dafür nur jeden zweiten tag bbp! das wäre effektiver. denn die muskeln sollten sich gut erholen, bevor man von neuem anfängt. lg veralynn
wieso sollte ich nicht auf einen Rat hören ?? Mit dem raten ist immer so eine Sache .. der eine sagt so der andere sagt so ... in den verschiedenen Studios wird immer was anderes gesagt der eine sagt kannste jeden Tag machen ( aber verschiedene Übungen ) der andere sagt nur 2 Tage hinter einander dann wieder 1 Tag Pause etc .. und der 3. sagte ein über den anderen Tag eine Pause ... also was soll man glauben ;-) es ist ja nicht so das ich jetzt es so genau halte mit jeden Tag, es sind auch schon mal Pausen dazwischen ;-) Gruß Barbara
