Mitglied inaktiv
Ich hab mir vorgenommen jeden Abend zu joggen, 30min. Bin aber froh, wenn ich es dann tatsächlich 3mal in der Woche schaffe. aber wenn ich mir 3mal die Woche vornehme, würd ich es bestimmt nur 1mal schaffen...
Ich mache keinen Sport. Ich hoffe aber, daß ich in der Kur ordentlich Bewegung bekomme, möchte da gerne Walken. Vielleicht ist das dann ein Ansporn, es hier zu Hause fortzusetzen. LG Nicole
Ich gehe einmal die Woche zur Wassergymnastik (Volkshochschule), das ist nicht sehr anstrengend und trotzdem sehr effektiv. Außerdem ca. zweimal die Woche zum Walken, ich hab jetzt mit Nordic Walken angefangen. Auch das empfinde selbst ich mit massivem Übergewicht als nicht soo anstrengend, angefangen hab ich mit 3,75 km in 40min, mittlerweile mache ich 5,25 in 60min. Zur Kontrolle hab ich immer einen Pulsmesser dran, weil ich da etwas vorsichtig sein muss. Manchmal mach ich dann zu Hause noch Gymnastik für mich allein. Mir macht das alles ziemlich Spass, wobei ich Wassergymnastik und Walken meist mit jemand zusammen mache, man kann also auch nebenbei ein Schwätzchen halten, dann ist es noch schöner :-)! Zorrine
Hallo, Ich fahre zuhause am Hometrainer mind. 5x die Woche 1 Std. Habe 2 Kleinkinder und kann daher nicht wirklich raus.. und mein Mann arbeitet sehr viel. Aber um 20:15 vor dem TV, de vergeht die Stunde auch recht schnell. Wenn ich nach einer Std noch immer fit bin fahr ich auch manchmal 30min. länger. GLG Lee-Nina
Ich hab zu Hause einen Stepper, da geh ich 4-5x wöchentlich drauf mindestens 30min. Dann mach ich noch Gymnastik, auch so 3-4x 30min wöchentlich. Eigentlich wollt ich regelmäßig schwimmen gehen, aber das krieg ich nicht so ganz auf die Reihe. LG Ramona
Hallo! Ich gehe 2x die Woche ins Fitnessstudio, gehe dort mit 2 Freundinnen hin, das klappt ganz gut, man motiviert sich gegenseitig, außerdem gehe ich 1x pro Woche ne Stunde walken, auch mit mehreren. LG, Hilke
Ich gehe 2-3 mal die Woche für 50-60 Minuten joggen. Ausserdem will ich an den Joggingfreien Tagen Gymnastik machen (Bauch-Beine-Po),aber irgendwie bekomm' ich das noch nicht auf die Reihe. Naja, immerhin der Vorsatz ist schon mal da. Grüsse Stöppel