Mitglied inaktiv
Hallo,
heute bin ich mal neugierig.
Ich gehe normalerweise (leider durch Krankheit erst wieder 1 x)
1 x in der Woche Aquajoggen,
u. 2 - 3 x in der Woche je 1,5 Std. Nordic Walken.
Am Freitag jetzt 2. Mal mit der Volksschule Eislaufen.
Ich habe mir bei unserer Schwimmtrainerin den Gym-Stick bestellt,
Hat ihn schon jemand?
lg
sweety 
also ich versuche 5mal die woche 30min auf dem heimtrainer zu radeln. den gym-stick kenne ich nicht.
Hallo , Ich gehe 3 mal pro Woche für 1,5 Stunden in die Muckibude und am Wochenende jogge ich immer eine Stunde. Im Sommer war ich auch noch einmal die Woche im Freibad 1000 m schwimmen ,aber jetzt mach ich das nicht ,weil unser Hallenbad nur eine 25 m Bahn hat.
Also, ich versuche 3 x die Woche ins Fitness-Studio zu gehen. Klappt auch meistens. Mo - Pilates Mi - Shape Up Fr - 1 Std joggen auf dem Laufband, danach noch etwas Muskelaufbau Kann ich mal an einem von den Tagen nicht, mache ich alternativ was. Gestern konnte ich nicht, also gehe ich heute und mache dann Laufband mit Muskelaufbau und am Samstag Step Aerobic. Immer einen Tag Pause, damit die Muskeln sich erholen können. Danach gehe ich immer noch für 2 Aufgüsse in die Sauna gegen Muskelkater (am Anfang) und Erkältungskrankheiten vorbeugen. LG Nicole
Lange, zügige Hundespaziergänge
Kinderwagenschieben. Täglich 1-2 Stunden.
also ich versuche jeden Tag 2x 30 Minuten am Stück zu steppen. Mit Musik klappt es super bei mir. Ein Spaziergang mit dem Kinderwagen gibts auch täglich 1 Stunde. Und am sonsten gibts noch stink normale workouts für bauch beine po und co.
