Mitglied inaktiv
Hallo ich wollte mal fragen womit ihr abnehmt und ob ihr dazu noch Sport macht? Wir machen WW und ich versuche 2x die Woche aufs Rudergerät zu springen (ok momentan lahmt mich eine Erkältung) und 1x die Woche gehen wir 30 Minuten schwimmen.... Schreiben uns aber bisher keine Extra-Punkte dafür auf. Und ihr? LG Roxy
Während der Abnahme ( FdH ) 2 mal täglich a 50 Min Crosstrainer und B-B-P Übungen ...
seit 1 3/4 Jahr jetzt zum *halten* jeden Tag 30 Min Crosstrainer ... dazu halt die üblichen Alltagsbewegungen 
Gruß Barbara
Ich nehm mit WW ab. Da mein Lebensmotto ist: Sport ist Mord, mach ich auch nix extra.
Derzeit hab ich noch Rückbildungsgymnastik und ansonsten jeden Tag mind. 1 Stunde Kinderwagen schieben.
lg Sasumm
PS: Fürs Abnehmen braucht man zum Glück keinen Sport 
nur wenn der körper durch bewegung mal wieder richtig in fahrt kommt, der stoffwechsel auf touren gebracht wird, "funktioniert" es auf gesunde art und weise. weniger zu essen, statt bewegung light-produkte (chemie!) reinzustopfen etc. mag zwar effektiv sein, aber gesund ist es nicht. es geht nichts über fitness, kondition und die gewissheit, dass man nicht bei jeder kleinen erkältung, die rumgeht, flachliegen wird. abnehmen heißt ja nicht nur, das gewicht zu reduzieren, sondern auch den körper zu formen. claudia
Wer sagt denn, dass ich light Produkte in mich reinstopfe? Ich nehme auch gesund ab, aber ich gehe nicht 60 Minuten auf irgendeinen Hometrainer oder geh ins Fitnessstudio. Das macht mir einfach keinen Spaß!!!! Und ohne Spaß braucht man keinen Sport zu machen. Ich gönne mir im Alltag halt mehr Bewegung. Meinen Kinderwagen schiebe ich so schnell ich kann (mind. 1 Stunde pro Tag), laufe eine Bushaltestelle weiter oder laufe sogar ganz zu Freunden oder in die Stadt, nehme die Treppen statt Fahrstuhl etc. Auch das ist Bewegung und unterstützt die Abnahme. lg Sasumm
Wenn ich es zeitlich schaffe - im Winter 4-5x in der Woche 60min Crosstrainer, in der Feiluftsaison 4-5x die Woche 25-30km auf Inlinern. Außerdem 2x die Woche zum Tanztraining mit meinem Mann und das finde ich oft viel anstrengender als 60min auf dem Crosstrainer.
Ich mache auch ww und dazu 5 x die Woche 20 Min. Muskelaufbau mit Fitnessband und 30 Min. Steppen, bei schönem Wetter Walken. Ohne Sport ginge bei mir gar nichts, vor allem wenn man mehr als 10 kg abnimmt, dann hängt schon alles. Das kann man mit dem Sport schon gezielt verhindern. VG pali
Ich mach WW aber erst seit 1,5 wochen... Seit dem 27.7. bin ich aber abnehmen und machen folgenden Sport... Mo,Mi,Fr+Sa 60 min Crosstrainer oder auch mal 45 min Crosser und 30 min Heimtrainer Fahrrad.... Dienstags 1,5std Indoor Cycling Donnerstag 1,5 std. Aquabiking Ich finde Sport auch unerlässlich für die Haut...
hallo , ich ess einfach gesund, kein naschi mehr und geh alle 2 tage für 30 - 45 min. schwimmen! 4 kg sind schon gepurzelt.. lg
So viel Sport wie ihr schaff ich gar nich Gehe mindestens einmal in der Woche schwimmen (manchmal zwei Mal, da muss aber der Rest der Termine passen) Ich mache so alle zwei Tage Sport mit der Wii und schau dass ic viel zu Fuß erledige, im Sommer bzw. Frühling dann auch wieder mit Fahrrad und Inlinern LG Christina+Flo+Basti
ist das falsch motto. mein motto heisst: qäule deinen körper, sonst quält er dich. lg v. die 6 bis 7 stunden pro woche sportelt
Hi! Nehme seit über 1 Jahr ab und das fast nur über Sport! Habe etwas über 20kg runter. Die Ernährung habe ich zwar etwas umgestellt, aber ich esse gerne und oft.....und möchte auch auf nix verzichten. Verzicht ist in meinen Augen mehr Quälerei als Sport! Gehe 3x pro Woche zum ThaiBo und es macht mir halt Spaß! Und auf jeden Fall bin ich fitter als meine nicht-sportlichen Mitmenschen - sehe ich u.a. im direkten Vergleich zu meinem Sporthassenden Mann... :-)
