buschbaby
Ich mach jetzt das "übliche": Wenig Fett und KH, viel Eiweiss, ich probier irgendwie auf 2 Liter Wasser zu kommen und ich mach täglich ca. 30-45 Minuten Sport.... Was macht ihr? Irgendein bestimmtes "Programm" oder eine spezielle Diät? Ich les immer von super Gewichtsabnahmen in kurzer Zeit, aber wie macht ihr das??? Liebe Grüsse
Also ich habe den Ernährungsplan für Schwangerschaftsdiabetes genommen, da sind die KH reguliert und bestimmte Mahlzeiten vorgeschrieben. Nach kurzer Zeit habe ich den Gürtel noch enger geschnallt und innerhalb von drei Monaten 20 Kilo abgenommen. Seit ein paar Wochen halte ich mein Gewicht sogar ohne Sport, ich esse unter der Woche weiter nach dem Plan und am Wochenende esse ich was ich will, also auch Chips, Süßkram, Kuchen usw. Will ich das unter der Woche machen lasse ich für ein Stück Kuchen eine Hauptmahlzeit ausfallen. Klappt prima! LG Kügelchen
Also ich mache seit kurzer Zeit die Dunkan Diät und habe schon 4,6 kg abgenommen. Allerdings ist mein Startgewicht mit 112 kg ziemlich hoch und ich bin noch lange nicht am Ende, aber hochmotiviert! LG
ich habe vor 7jahren mit ww abgenommen. ganze 18kilo in 6 monaten. ohne hungern, mit wenig sport
Habe Ende Juni 2010 mit WW in Eigenregie begonnen mit 76 kg und bin jetzt noch 500gr von meinem Ziel nämlich 61 kg entfernt...
weniger essen, mehr bewegen, so hab ich 20 kg in einem jahr geschafft.
