Mitglied inaktiv
Wißt ihr ob es bei WW auch eine Regelung wegen der Uhrzeit gibt? Es heißt ja immer man soll nach 18 Uhr oder manchmal nach 20 Uhr nichts mehr essen... Oder man soll abends generell kein Obst mehr essen weil das angeblich im Magen gährt (?????) (Esse gerade eine Schale mit Apfel und Mandarine)...
Hallo Nina, das war grade heute Thema bei uns in der Gruppe. Es ist total egal, Du kannst bei WW rund um die Uhr essen. Natürlich ist es nicht förderlich, wenn Du Deine ganzen Punkte kurz vor Mitternacht verbrätst, aber wer macht das schon!? Das mit dem Obst am Abend habe ich auch schon oft gehört, ich esse aber weiterhin am liebsten abends mein Obst, und mit hat es bisher noch nicht geschadet... Liebe Grüße, Tiziana
Hallo, es ist generell egal wann Du isst. Abends soll man aus Schlaftechnischen Gründen nicht kurz vor zu bett gehen essen, da man dann (oft) schlechter schläft. Dem Körper ist es egal wann er was verarbeiten muss.. denn auch bei schlafen verbrennt man Kcal. Ich selbst esse Abends zwischen 18 und 19 Uhr warm.. und vieleicht ne stunde später nochmal nen Eis oder schkoi oder ... Man sollte dem Körper aber generell zwischen der letzten und der ersten mahlzeit ca. 8 Stunden "pause" geben. Abends vorm Schlafen ein Glas kalte Milch oder ein Glas mit aufgelöstem Vitamin C (Ascorbinsäure) und minimal süßstoff *wegen dem sauren geschmack* kurbeln den Stoffwechsel zusätzlich an. Allgemein : Je kälter das Getränk und so mehr verbraucht der Körper an energie .. denn der Körper kann das getrunkene erst bei Körpertemperatur aufnehmen / verwerten und muss erst die Sache erwärmen .Ich friere z.b. wenn Ich in der "Ruhephase" ein "grosses" Eis esse ... weil mein Körper energie aufbringen muss (frieren = Körpertemp erhalten / erhöhen) Apfelsäure macht meist Hunger, deswegen sind Äpfel als letzer Snack selten zu empfeheln ... LG
Ja das habe ich gestern auch bemerkt. Nach meiner schönen Schale Apfelspalten hab ich so richtig Knast bekommen.... Aber aus Erfahrung wird man ja bekanntlicherweise klug ;-)!
