Mitglied inaktiv
Hallo! Vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen. Ungefähr seit 1 1/2 Wochen mache ich wieder eine Diät. Ich esse weniger, vor allem kaum noch Süsses, jogge wenigstens 2x pro Woche für 25 Minuten, trinke täglich 1 1/2 Liter Tee (für meine Verhältnisse sehr viel!), aber - ich habe bisher praktisch noch gar nichts abgenommen. Genau auf diese Art und Weise habe ich schon öfters eine Diät gemacht und immer sehr schnell abgenommen (beim letzten Mal 5 Kilo in 3 Wochen). Diesmal verliere ich nicht einmal die üblichen 1 bis 2 Anfangskilo Wasser. Kann mir jemand sagen, woran das liegen könnte? Ich kenne das so gar nicht von mir.
wenn du schon öfter diäten gemacht hast... spinnt dein stoffwechsel rum und es wird immer schwieriger abzunehem je öfter du ne diät machst... vielleicht solltest du keine kurzen diäten machen... sonder auf dauer !!! deine ernährung komplett umstellen... mit low fett 30 oder weight watchers zb... da wirst du auch am anfang erst mal weniger abnehmen bis sich dein stoffwechsel wieder erholt hat... LG Tutzi
So oft habe ich das gar nicht gemacht. Die letzte größere Diät liegt ca. 5 Jahre zurück, dann habe ich Anfang diesen Jahres nochmal eine gemacht (die 3 Wochen). Ich habe auch noch nie irgendeine bestimmte Diät (solche, die eigene Namen haben) gemacht. Sondern immer nur weniger gegessen, fettärmer und deutlich weniger süsses.
du solltest viel mehr trinken. mind. 3L...am besten stilles Wasser. Du solltst wirklich versuchen deinen Stoffwechsel in Gang zu kriegen (am besten immer schön Gemüse und Obst (aber davon nicht unbedingt zuviel wegen dem Fruchtzucker) zw. den Mahlzeiten futtern. Ausserdem bringt so eine Diät nichts, da du wie du selber gemerkt hast, wieder ins alte Raster zurückfällst (dann halt wieder mehr fett, wieder Zucker usw.) Dauerhaft abnehmen heißt Dauerhaft seine Ernährung umzustellen. annika
Das ist doch alles allgemein bekannt, mit der grundsätzlichen Ernährungsumstellung. Ist ja nix Neues. Ich frage mich einfach, warum ich nicht einmal die üblichen 2 Liter Wasser am Anfang verliere. 3 Liter trinken pro Tag ist für mich völlig illusorisch. Ich habe ja schon gesagt, dass die 1 1/2 Liter für meine Verhältnisse unheimlich viel sind. Ich habe vorher pro Tag manchmal nur 1 Glas getrunken... Im übrigen muss man, wenn man so viel trinkt, alle Näse lang aufs Klo, und das finde ich unheimlich nervig. Vor allem nachts, wenn man deswegen nicht mehr durchschlafen kann. Genaugenommen mache ich zur Zeit auch keine Diät in dem Sinne, ich nenne es nur so, weil ich eben im Vergleich zu vorher weniger esse. Im Prinzip ist das, was ich jetzt mache, schon die Ernährungsumstellung (sofern sie langfristig beibehalten bleibt). Vor 5 Jahren habe ich eine Zeitlang teilweise gar nichts mehr geegessen, habe in 3 Monaten ca. 20 Kilo abgenommen. Sicher alles andere als gesund, ich habe dieses Gewicht aber über Jahre behalten können, bis zur Schwangerschaft. Es geht also auch unwissenschaftlich, sozusagen.
Ich denke, dass es auch mit den momentanen Temperaturen zusammenhängen kann, dass du nicht gleich abnimmst. Gerade am Anfang ist es ja einfach viel Wasser, das man verliert. Aber bei den heißen Temperaturen lagert der Körper einfach mehr Wasser ein. Nicht verzweifeln, dranbleiben! Alles Gute LG Stöppel
