Mitglied inaktiv
Huhuu! Mal eine Frage an euch: Wieviel und was trinkt ihr am Tag? Ich versuche immer zwischen 3-4 l Wasser am Tag zu trinken. Übrigens trinke ich nur Wasser, Tee und Morgens und Mittags 1-2 Schokocappuccino. Naja, mein Problem ist dass ich Abends immer Heißhunger auf Süßes bekomme...Wie kann ich das bremsen??? LG Yanni
also morgens ein senseo und ein glas wasser...tagsüber 1,5l wasser ( zu wenig, vorher trank ich aber kaum mehr als0,7l) und wenn ich abends hunger auf süsses bekomme, trinke ich entweder ne tasse heisse schokki, oder, wenn ich weniger punkte habe dfann tee mit honig...ode rmal mit normalen zucker( den süsstoff nimmt einem net den hunger auf süsses, im gegenteil der sorgt dafür noch mehr hunger auf süses zu haben)..... also lieber nen halben oder gnazen üoints für zucker oder honig udn ruh ist, als süssstoff und urhc heisshunger, mehr als gewollt zu punkten! lg phi, die abends so zwischen 250-500ml tee trinkt und zusätzlich noch 500ml wasser!
Wenn Du 4 Schoko-Cappu am Tag trinkst, sind das schon 8 Punkte! Dafür könntest Du ein Marmeladen- oder Nutellabrot (oder sogar 2) essen, das sättigt mehr! Ich trinke immer nur 0-Punkte-Getränke: schwarzen Kaffee, schwarzen Tee, grünen und Rotbuschtee, literweise ungesüßten Kräuter- und Früchtetee, Cola light.
schwarzer tee und kaffe bis auf zwei tassen pro tag stoppen den fettabbau und hilft somit net wirklich. lieber früchte oder kräutertees anschlissend trinken! und mit colalight ist es auch so ne sache, die austauschstoffe vermitteln nach ner zeit noch mehr hunger auf süß...also net gut! lg phi
Hierbei handelt es sich anscheinend um veraltete Theorien. Dass Kaffee entwässert, wurde mittlerweile widerlegt, siehe z. B. hier: "Lange galt: Was an Kaffee konsumiert wird, muss an Wasser "nachgetrunken" werden, weil der Kaffee den Körper angeblich entwässert. Neuere Untersuchungen zeigen jedoch, dass diese Ansicht überholt ist. Kaffee ist zumindest, was seinen Wert als Flüssigkeitslieferant angeht, gleichwertig mit anderen Getränken. So heißt es bei der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE): "Das Getränk Kaffee ist ein wichtiger Teil der täglichen Gesamt-Wasserzufuhr. In der Flüssigkeitsbilanz kann Kaffee in aller Regel so wie jedes andere Getränk behandelt werden." Ausnahme: Bei Personen, die Kaffeegenuss überhaupt nicht gewöhnt sind, kann Kaffee vorübergehend harntreibend wirken. Die DGE rät, wegen des Koffeingehalts nicht mehr als vier Tassen am Tag zu trinken." Ebenso ist mittlerweile erwiesen, dass nur manche Menschen, aber längst nicht alle, mit erhöhtem Süßhunger auf Süssstoffe reagieren. (Außerdem: wer zwingt mich denn, einem evtl. vorhandenen Süßhunger auch NACHZUGEBEN;-) Übergewicht entsteht, wenn man dem Körper mehr Energie (Kalorien) zuführt, als dieser verbraucht. Umgekehrt muß man für eine Abnahme kalorienmäßig unter dem Grund- plus Arbeitsumsatz des Körpers bleiben. Wenn man die WW-Points korrekt aufschreibt und sich nicht selbst beschummelt, schadet eine Tasse Kaffee oder ein Glas Cola-Light mit Sicherheit nicht;-) Ich selber bin, das kann ich ehrlich sagen, durch Streß- und Frust-Fressanfälle dick geworden und nicht durch den Genuss von koffeinhaltigen Getränken;-)
so war das nicht gemeint, das was du schreibst ist volkomemn richtig und da stimme ich dir auch 100% zu! im bezug auf kaffee und schwarzen tee meinte ich nur, da das koffein und tein den fettabbau behindert udn verlangsamt, wenn zuviel davon getrunken wird! ansonsten bin auch ich durch frust und stress dick geworden... scheiss teufelskreislauf! lg phi
