Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben, erstmal herzlichen Glückwunsch zu Euren Erfolgen und viel Glück denen weiterhin, die noch nicht ihr Ziel erreicht haben. Ich habe allerdings auch mal wieder ne Frage.(bin ne regelmäßige stille Leserin, die ewig auf Diät ist :-( Kann man eigentlich zu viel trinken! Also ich trinke ca. 3-4 Liter, manchmal noch mehr...! ist das zu viel, bzw. was passiert wenn man zu viel indus hat? wird alles ausgeschieden oder speichert der Körper den Rest? Will nämlich net "aufschwämmen"! Und dann noch zur Trennkost... mit FDH und WW komm ich net mehr zurecht und probiere es grad mit Trennkost: Bin mir bei Kräuterquark und Joghurt unsicher... steht immer drauf, das Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten sind; wozu zählt das nun? Dachte immer es würde zu Eiweiß zählen... Ich muß dazu sagen, das ich hauptsächlich abends bzw ab mittags nur noch Eiweiß essen möchte. Hat jemand zusätzliche Tips, was ich da sonst noch so essen kann? Sorry fürs wirre schreiben, aber vielleicht kann mir jemand helfen! LG Madeleine
Und gibt es hier zufällig welche, die auch ohne viel Sport, sondern nur bissl Gymnastik oder gar keinen, abgenommen haben? Also quasi rein über die Ernährung??? LG
hallo, wenn du nur eiweiße essen möchtest, kanst du es dir einfacher machen: iss möglichst keine kohlenhydrate ;-) du kannst z. b. folgende sachen essen: gemüse (gedämpft); rohkost nicht mehr nach 17 uhr salat (nicht nach 17 uhr) fisch milchprodukte (joghurt, käse, milch usw.) fleisch bei joghurt kommt es drauf an: bei manchen trennkost-infos ist es erlaubt, z. b. kartoffeln mit kräuterquark zu essen. in meinen augen ist das aber die kombi zwischen kohlenhydrate und eiweiß, somit schwer verdaulich. muß aber jeder selbst entscheiden. bzgl. sport: klar, wenn du wenig isst, und dann auch noch auf fett und kohlenhydrate achtest, dann nimmst du auch mit wenig sport ab. trotz allem ist es ratsam, ab und zu richtig zu schwitzen, um den kreislauf in schwung zu halten bzw. zu bringen. bei vielen "diäten" etc. friert man, weil der körper weniger zum verbrennen hat und durch das andere essen sich umstellen muß. ohne sport funktioniert es nicht, ist meine meinung (und erfahrung). claudi
