Ninaaa
Herrje, ich versuche ein paar kilos abzunhemen, aber es scheitert an meinem Durchhaltevermögen... Ich esse morgens normal und Mittags normal, alles frisch, gesund usw. ziemlich nach WW ( hab ich vor Ewigkeiten mal gemacht). Und abends ess ich dann alles mögliche..... Gibt es einen Tipp? Nach dem Abendessen gar nicht mehr essen? Rohkost knabbern? ( dann krieg ich aber wieder Lust auf anderes, also doch lieber komplett nichts mehr essen so spät?) Ich muss mich da irgendwie austricksen, das gibt es ja echt nicht, dass ich das nciht hinbekomme..... Bin für gute Ratschläge offen.. LG; Nina
Hallo Nina, abends habe ich auch am meisten Schwierigkeiten. Im Moment hilft mir, wenn ich abends eine halbe Wassermelone esse. Oder eine Tasse Brühe trinke. Drücke dir die Daumen! LG Inga
Hallo Nina, ich sagte auch immer ständig, heute esse ich nix mehr nach dem Abendessen... ha ha ha... ich schaff das einfach nicht. Nun hab ich mir angewöhnt, dass ich mir schon paar Gummibärchen auf dem Sofa gönne od. mal Chips od. auch Schokolade, aber in Maßen. D.h. ich wiege mir echt etwas in ein kleines Schüsselchen und dann weiß ich das esse ich mit Genuss, aber es gibt kein Endlosfuttern. Wäre das auch was für dich, einfach eine kleine Menge (od. Punkte) am Tag abzwacken so dass du abends noch ein kleines Budget übrig hast? Rohkostknabbern ist irgendwie nicht mein Ding. Ich mag zwar Karotten usw usw. aber abends mit den Dingern aufm Sofa... ne. LG und viel Glück Rosinchen
Das Einfachste ist in der tat, nach dem eigentlichen Abendessen gar nichts mehr zu essen. Mir geht es zumindest so, ich bau mit Essen den (Tages-)Stress ab und dann futter ich wahllos duch die Gegend und bin eigentlich nie so richtig "zufrieden". Bei mir hilft da nur konsequent gar nichts weiter zu essen, fange ich damit an, dann kann ich meist nicht mehr aufhören. Wenn du aber unbedingt noch etwas knabbern möchtest, weil du Hunger hast, dann leg dir halt Karotten oder die oben angeführte Brühe zurecht. Wenn du Lust auf Naschen hast, dann nimm dir eine Tupperbox, wiege dir für die Woche 100 g Gummibärchen ab und die darfst du dann essen. Sind sie weg, hast du halt Pech, dann gibt es nix mehr. LG
Zähneputzen und ins Bett gehen (gestern erst wieder praktiziert *g*).
Bei mir haut das mit dem "bisschen" Naschen gerade auch so gar nicht hin 
. Aus Erfahrung weiß ich aber, dass es nach ein paar Tagen Entzug dann wieder gut ist - aber da muss man dann erstmal durch. Ich esse abends durchaus auch mal Äpfel oder anderes Obst (bei uns im Suprmarkt gibt's gerade wieder Pomelo, die finde ichnsuperlecker), obwohl das ja nicht unbedingt gut sein soll. Aber auch damit habe ich keine schlechten Erfahrungen gemacht.
Für mich ist es wichtig zum abendbrot komplett auf kohlenhydrate zu verzichten, d.h. kein brot nudeln reis... nur eiweiß also fleisch und gemüse. Klappt gut. Und nach 19:00 nichts mehr.
hi ich habe eine zeitlang eiweissschakes genommen abends und danach nix mehr. jetzt brauch ich nicht mal mehr die shakes, habe keinen hunger am abend. oftmals ist meine letzte mahlzeit mittags od. am späten nachmittag einen snack. es geht nichts über selbstdisziplin ;-) lg v. 169 cm gross, 58-59 kg, 3 kinder
unter Tags weniger essen um noch was für Abends ürig haben....jeder muss seinen eigenen Weg finden....ich esse wenn ich arbeite meist bis 14 Uhr gar chts.....habe auch keinen Hunger...alos warum essen....dann nehm ich das übrig geblibenee Pausnbrot vom Kind...und so viel knn man dann gar nciht mehr reinstopfen....gesund oder nciht....mir hilfts....es wird viel zu viel Tam Tam um die blödes esserei gemacht...
