Mitglied inaktiv
Hallo, seit 6 Monaten halte ich jetzt Diät, d.h. Abends nichts mehr essen, fettreduziert, viel Gemüse, kaum Süßes, und mache zusätzlich auch noch jeden Tag (!) eine 3/4 Stunde Sport auf meinem Cross Trainer. Am letzten Tag vor der GEburt hatte ich 103 Kilo. Gestern hab ich meine Angst überwunden, und man liest ja auch immerzu, dass man sich das Erfolgserlebnis auf der Waage holen soll. Also hab ich mich gewogen. Ratet mal!!! 102 Kilo. Ich bin total fertig. Wenn ich wenigstens das ganze Fett (bin ürigens 1.65 groß, haha) mit Torte und SChweinebraten erhalten würde, hätt ich ja eine Erklärung. Aber so?!! Was soll ich nur tun? Traurige Grüße B.
Hallo, trinkst du genügend (kein Kaffee oder schwarzen Tee berechnen)? Hast du in dieser Zeit eventuell mehr Muskelmasse aufgebaut durch den Crosstrainer - denn Muskelmasse wiegt mehr wie Fett! Ist deine Ernährung ausgewogen, d.h. ißt du auch Milchprodukte? Bei Fleisch würde ich Geflügel vorziehen, Soßen weglassen, Croissants meiden, Pommes streichen,...! GlG Spiru
Ohje, das war aber gemein von der Waage! Versuche doch einmal dir aufzuschreiben, was du so alles zu dir nimmst (Essen, Trinken). Vielleicht kommst du so darauf, wer dich am abnehmen blockt. LG Trischa
Das gibt's doch echt nicht. Wo Du so viel Sport machst. Gibt es etwas, was Du viel ißt und wo vielleicht kräftig versteckte Fette drin enthalten sind? Ich würde auch mal alles Essen aufschreiben. Oder spinnt Deine Waage? Was sagt denn Dein Körpergefühl? Fühlst Du Dich fitter und schlanker? Kopf hoch, wir unterstützen Dich gerne. LG Sabine
versuche, am tag mindestens 2 liter zu trinken. steffi
