Mitglied inaktiv
Huhu, ich bin mal dafür das jeder seinen persönlichen abnehm-tip hier mit reinschreibt! ich fang mal an: * Ein Glas Wasser vor dem Essen * Salat essen vor dem Hauptgang um den Magen schonmal zu füllen! Macht ihr weiter? ...
- nicht jeden Tag wiegen, da es schwankungen gibt, besser einmal die woche und sich ein festes ziel setzen (zb 3kg im monat) ...
Abends keine Kohlehydrate essen, sondern eine eiweißreiche Mahlzeit. Ich kombiniere das mit WW. LG Pia
- Bei der Hausarbeit Gewichte ans Bein klemmen, ist zwar am Anfang gewöhnungsbedürftig zeigt aber rasch die ersten Ergebnisse! ...
... Schade :(
Ich hab noch einen ;o) Nur stilles Mineralwasser trinken, das entschlakt und ich habe davon etwas abgenommen! Kohlensäurehaltiges Wasser bläht auf und ist nicht gut für den Säurehaushalt oder wie das heißt :O) Und fettarme Butter,Wurst und Käse essen , fettarme Milch und viel Vollkornprodukte.Das hilft auch.
Jeder gang macht schlank, lieber selbst die sahnetorte holen bevof man den mann schickt....oh, ich meinte natürlich die karotte :)
Morgens esse ich möglichst nur Obst, um Punkte zu sparen. Ich esse gerne Obst und vormittags vermisse ich meistens sonst nichts. Mittags esse ich dafür lieber mehr. Abends gibt es im Moment nur 125 g Fisch (Forelle geräuchert). Manchmal hilft es mir auch, meine Punkte schon einen Tag vorher genau festzulegen. Möglichst abwechslungsreich essen. Wenn der Heißhunger aufkommt, schnell einen Apfel in die Hand und raus mit den Kids. Vorallen Dingen: Immer im Kopf motivieren, sich immer wieder seine Ziele vor Augen halten. LG Sabine
Das mit den Gewichten an den Beinen während der Hausarbeit finde ich ja witzig. Muss ich glatt mal ausprobieren. LG Sabine
