Mitglied inaktiv
Hallo lieber Diätclub!! 
Ich komme zwar aus dem 'Arilmamis-2009-Forum', aber brauche dringenst Ratschläge in Sachen Abnehmen.
Diäten habe ich schon Unzählige hinter mir (also generell- nicht seit der Geburt meiner Tochter im April), wirklich was gebracht hat keine. Erst als ich regelmässig gegessen habe- Morgens Mittags Abends- konnte ich Erfolge sehen (und da habe ich auch ganz normal gegessen und auf nichts verzichtet). Nun habe ich durch die Ss wieder alles drauf. Was ich gerne machen würde wäre eine teilweise Ernährungsumstellung, d.h. gesünder essen, aber nicht auf alles verzichten (z.B. Schokolade, 'ne Hand voll Chips u.s.w.), natürlich werde ich mich auch bewegen, sonst bringt das Alles nicht besonders viel.
Kann mir Jemand irgendwas empfehlen? Ein Buch oder sowas? Oder vielleicht selbst Tips geben, z.B. was Motivation anbelangt? Es würde mir vielleicht sogar was bringen, wenn ihr einfach nur eure Meinung dazu schreibt.
Also dann danke ich schon mal, das ihr das gelesen habt und evtl antwortet.
Liebe Grüsse!!
Hallo, ich bin auch eine April 2009-Mami, witzig Dich hier zu "treffen"! Mir geht es ähnlich, ich möchte jetzt auch endlich an meiner Figur arbeiten, doch leider muss ich auch noch Kilos aus 2006 von meiner ersten Schwangerschaft bekämpfen! Dein Ansatz sich gesünder zu ernähren und Bewegung ist absolut richtig, natürlich kann man auch mal ein Stück Schoki essen, aber nicht täglich, aber lieber mal ein Stück als vor Heisshunger irgendwann eine ganze Tafel! Ich werde es auch so machen, denn ich stille auch. Leider nehme ich aber durch das Stillen nicht ab, im Gegenteil ich habe gerade ein Kilo zugenommen. Ich starte mit 76 Kilo bei 165cm und möchte runter auf 65 Kilo, wie vor meiner ersten Schwangerschaft. Seit jetzt einer Woche mache ich täglich ein kleines Workout von einer halben Stunde und einmal in der Woche eine Stunde Aerobic und ernähe mich Fett und Zuckerarm und natürlich gesund. Mal schauen wie lang ich brauche! LG mamajuli
Ich wollt schon sagen... den Namen kenn ich doch *hi,hi*!
Also meinen Ansatz find ich ja auch super, nur die Umsetzung ist schwer, zumal mein Mann mich nicht unterstützt.Eine Waage habe ich nicht, weil es mich mehr frustriert zu sehen, das ich kein Gramm abgenommen habe, als wenn mir eine Hose noch nicht 100%ig passt. Das kann er gar nicht verstehen......... Er hat mich mit Hosengr. 48 kennengelernt, habe dann in den 1. 3 Monaten bis gr 46 abgenommen und bis zur Ss gehalten. Dann habe ich zugenommen 
mind 20 Kg (kenne mein Ausgangsgewicht nicht) und jetzt, fast 12 Wochen nach der Geburt habe ich Hosengr 50, sprich noch c.a. 110 Kg, bei 162 cm *heul*- zu meinen besten Zeiten hatte ich gr 52; da kann man meinen Frust doch sicherlich nachvollziehen.....
Na mal sehen, wie es um meine Motivation steht, wenn ich meinen Crosstrainer bekomme 
Liebe Grüsse
Hallo
dann können wir uns fast die Hand geben, ich hab zzt. 90 kg (gestern angefangen) u. bin 1,65 groß. Vor gut 3,5 Jahren hab ich hier mit WW in Eigenregie schon mal abgenommen von 86 auf 71 kg. Damit (also mit so rund 70 kg war ich auch sehr zufrieden... weniger wollte ich gar nicht mehr (hatte vor Jahren mal 57 aber die kann ich absolut nicht halten).
Bei mir sinds auch die vielen Süßigkeiten u. Knabbereien 
das dumme ist halt das wir das Zeug selbst nebenher verkaufen u. so komm ich da auch immer dran ...
Jedenfalls hab ich mir heute beim Penny Wassermelonen gekauft u. die darf ich für 0 Pkt! (also ungezählt) essen u. hab mir gerade ein Schälchen voll zubereitet das ich jetzt anstatt Süßis zwischendrin esse....
Motivation ist bei mir zunächst mal das Klassentreffen in 7 Wochen u. dann halt auch endlich mal wieder in die kleineren Hosen etc. rein zu passen.....
viele Grüße
Hallo, oh oh oh, grad bei Wassermelonen doll aufpassen, denn die haben gaaaanz viel Fruchtzucker. Und man kann für 0 Points nicht unbegrenzt von essen. Das ist ein Trugschluß!!! Allerdings kenn ich mich mit WW nicht so gut aus. Ich mach ein kostenloses Online-Ernährungsprogramm der Barmer mit. Dort kann jeder mitmachen, auch Nicht-Mitglieder. Ich bin auch nicht bei der Barmer und mach das Programm. Dort achtet man auf Kohlenhydrate und Fette. Und daher weiß ich, daß man nicht einfach so ungehemmt Obst mit viel Fruchtzucker (Kohlenhydrate) zu sich nehmen kann. Eine bestimmte Menge haben 0, aber schon die doppelte Menge könnte anrechnungsbedürftig sein. Also immer schön nachwiegen am Anfang. Hier mal der Link zu dem Programm, man kann diese Ernährungsumstellung auch in der Stillzeit anwenden: http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/ Auch WW kann man während der Stillzeit durchführen, da man fürs Stillen extra Points bekommt. Aber dazu können Euch hier sicher andere Mädels mehr erklären. LG und viel Erfolg Jacquie
aber Fruchtzucker...also reiner...ist immer noch besser und sogar gesünder als die ganzen künstlichen Zuckerarten! Obst und Gemüse kann man bedenkenlos zwischendrin essen...klar nicht unbegrenzt...Banane zb hat auch viel Zucker und hat glaub ich bei WW sogar 1P. Aber schonmal der Umstieg von künstlich gezuckertem Zeugs auf Obst ist schonmal ein guter Schritt!
Hallo Mann darf bei WW nicht unbegrenzt Obst und Gemüse essen. Es heißt 2 Port. Obst ( je eine Hand voll) und 3 Port. Gemüse.Ob mann mehr Obst essen kann und dann noch abnimmt muß mann austesten. grüßle katja
da müsst ihr aufpassen. Logisch ist Fruchzucker gesünder als Haushaltszucker, aber in großen Mengen sollte man auch Obst nicht zu sich nehmen. Das wird ind en Gruppenstunden immer wieder gepredigt udn wird wohl auch der Grund sein, warum da irgendwann mal die Änderung bzgl. der Berechnung kommt. lg anja
Hallo aber von so gut 2 EL voll ist man ja auch erst mal an Süßem gesättigt u. gut ist. So gehts mir zumindest. Mittags vielleicht nochmal sowas u. gut ist... viele Grüße
