Mitglied inaktiv
Hallo , hier wird ja immerwieder mal davon berichtet, dass man nur Eiweiss am Abend zu sich nehmen soll bzw. keine Kohlenhydrate.....wie auch bei Schlank im Schlaf. Aber...... was zähl alles darunter? Ei, Hähnchen Steak....und dann??? Mit Salat kombinieren? Mit welchem Dresseing? usw. Bin da doch etwa ratlos. mache zwar WW in Eigenregie....aber man könnte ja einiges miteinander verbinden!? LG, Angela
Fettarmer Quark und fettarmes Joghurt gehören auch dazu. Zum Salat kannst Du sicher ein Dressing aus Essig und wenig Öl nehmen. LG Christine
Fetakäse, alle Obstsorten ( außer Bananen ), alle Fleischsorten, Fisch - es gibt da Vieles. Schau mal bei chefkoch.de und such die Kategorie "Trennkost", da sind viele Eiweißgerichte drin. Und im Internet findest Du auch eine genaue Auflistung, welche Nahrungsmittel zu welcher Gruppe gehört. Mein Mann und ich machen das - meistens jedenfalls ... ;) - auch so, ich habe echt das Gefühl, dass das irgendwie entschlackend wirkt und man ist auch nicht so voll am nächsten Tag!
