Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, ich möchte nun mittels Trennkost versuchen meine Bikinifigur etwas in Form zu bringen ;o) Mir geht es hauptsächlich um die Ernährung abends. Was kann ich denn da alles essen und was nicht. Seit ca. 1Woche esse ich nun schon Salat mit entweder Fisch oder einem gebratenen Stück Fleisch. Was gibt es denn für Alternativen? Vielen Dank für eure Antworten. gruß Conny
wichtig ist die kombi der lebensmittel: fisch/fleisch/geflügel + salat oder gemüse oder kohlenhydrate (nudeln/reis/brot/kartoffeln etc.) + salat oder gemüse mit der grundregel kannst du kombinieren. wenn du abends auf kh verzichtest, dann machst du eher sis, oder? da kannst du auch verschiedenes essen, z. b. gedämpftes gemüse oder rohkost mit dipps, ofengemüse mit dipp, putenschnitzel oder hähnchenbrust mit tomate und mozzi überbacken, gefülltes und überbackenes gemüse, suppen (tomate, parika, gemüse, pilz, zuckerschote usw.) claudia
Na das ist ja schon mal ein Anhaltspunkt. Mit Diäten kenne ich mich nicht so aus, daher weiß ich auch nicht was der Unterschied zwischen trennkoste und SIS ist. Ich möchte einfach meine Ernährung hauptsächlich am Abend etwas umstellen, soll also was dauerhaftes werden. 
Gruß Conny
