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Tipps für Po-Training?

Tipps für Po-Training?

Mitglied inaktiv

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Huhu Mädels... Hat ihr jemand ein paar Tipps wie ich meinen Hintern wieder etwas in Form bekomme? Gibts dafür spezielle Übungen? Lieben Gruß Kati


Mitglied inaktiv

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Antwort auf diesen Beitrag

Vierfüsslerstand linken Arm nach vorn ausgestreckt rechtes Bein nach hinten Wirbelsäule und Bein eine Linie Bein auf und ab Bewegen aber nur bis zur Wirbelsäulenlinie nicht höher! Dann andere Seite anderer Arm! Klingt einfach aber nach ca. 5 Minuten zieht es spätestens! :-)