HaJa
Guten Morgen!
Muß mal jammern.
Nachdem ich ganz eisern war und in 5 Wochen 7kg abgenommen habe, bin ich jetzt an einem Punkt angelangt, an dem ich keine Motivation mehr habe.
Die letzten Tage habe ich gesündigt und ich war auch seit einer Woche nicht mehr auf dem Heimtrainer. Ich mag dieses Vollkornkram und fettarme Gedöns nicht mehr. Dabei fehlen mir noch 5 kg... *heul*
Kennt ihr sowas auch? Ich merke auch sobald der Alltag stressiger wird, brauche ich mehr Nervennahrung. Wie geht man dagegen an?
Brauche mal ein wenig Zuspruch 
Vielen Dank fürs Lesen.
LG
Mucki
Hallo, vielleicht solltest Du die Art Deiner Ernährungsumstellung einfach nochmal überdenken? Selbst wenn Du die fehlenden 5kg noch abgenommen hast, dann kannst Du ja nicht einfach zurück zur alten Ernährung, denn dann hast Du ja ruck zuck alles wieder drauf. Abnehmen sollte man nicht mit Diät, sondern mit vernünftiger Lebens- und Ernährungsumstellung. Gegen Heißhunger und Gelüste hilft es, sich einen anderen Ausgleich zu suchen. Mach Sport, ein Hobby oder etwas anderes, was Dir Zufriedenheit schafft. Man muss etwas dauerhaft ändern wollen, dann klappt es auch -- selbst wenn es schwierig ist. Vollkornprodukte, Obst und fettarme Lebensmittel und viel Gemüse kann man sehr geschmackvoll zubereiten. Vielleicht fehlen Dir da einfach noch die passenden Rezepte und Ideen? LG leaelk
Wo finde ich denn tolle Gerichte, die nicht zu aufwändig sind? Zeit zum Kochen ist hier in der Woche nicht viel übrig. Im Moment habe ich auch Heißhunger. Das liegt aber bestimmt an PMS. Die Nascherei ist auch mein Hauptproblem. Leider.
Hallo,
ergänzend zu dem, was leaelk geschrieben hat: für mich ist es nichts, komplett auf irgendwas zu verzichten, auch nicht auf Naschereien. Dann ist nämlich der Heißhunger praktisch schon vorprogrammiert und irgendwann ist es "dann auch egal" und es wird gefuttert, was halt da ist.
Das finde ich bei WW das Gute, dass nichts verboten ist, sondern dann eben entsprechend Punkte dafür "geopfert" werden müssen. So gönne ich mir z. B. oft nach dem Mittagessen noch einen Riegel Corny Free oder etwas Ähnliches. Auch Kuchen oder mal ein Brot mit Vollfett-Käse ist durchaus drin 
7kg in 5 Wochen ist ja wirklich eine Menge, da kann ich mir vorstellen, dass du vielleicht etwas zu "streng" mit dir warst und zu radikal auf vieles verzichtet hast.
Mein Stand ist, dass eine gesunde und dauerhaft zu haltende Gewichtsabnahme im Rahmen von 500-1000g pro Woche liegt.
Lieben Gruß
Incor
Hallo, kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen. Ich gönne mir auch nach dem Mittagessen was süßes. Wenn der Apetit kommt trickse ich mich mit Wasser trinken aus oder mal etwas Gemüse... Dein Erfolg in der kurzen Zeit ist doch schon gut, mach doch mal ne Pause und schaue wie du das Gewicht halten kannst bevor du dich dann an die letzten 5 kg machst.. viel Erfolg nulli1