Mitglied inaktiv
Hallo an alle hier, mein Kleiner ist mittlerweile 11 Monate alt, ich stille nun nur noch früh, somit spricht bald nichts mehr gegen das Abnehmen. Zum Ende meiner SS brachte ich stolze 107 kg bei 1,83 cm Größe auf die Waage, mittlerweile liege ich wieder bei meinem Vor-SS-Gewicht von 83 kg. Zu unserer Hochzeit im Jahr 2000 wog ich 73 kg, irgendwo da möchte ich wieder einmal landen. Jetzt mein "kleines Problem", ich würde gerne bis zum Schulanfang meiner Tochter irgendwas um die 80 kg wiegen (psychologisch gut wären natürlich 79 kg, schon allein wg. der 7 davor...) Der Schulanfang ist in knapp 5 Wochen. In irgendeinem Wahn habe ich um den Jahreswechsel bei Heine aus der Frühlingskollektion einen absolut süßen Rock für die Schuleinführung so als Motivation gekauft - er passt mittlerweile zwar, aber nur früh vorm Frühstück und ohne sich hinsetzen zu wollen ;o( Was Neues kaufen möchte ich mir ja eigentlich auch nicht, noch in der "großen" Größe. Nun habe ich einen Tipp mit dem Programm "Schlank im Schlaf" erhalten. Habe jetzt schon einige Tage durchgehalten und sogar auf mein ausuferndes nachmittägliches Kaffeetrinken (lecker Butterkekse, Kuchen, Sahne & Co.) verzichten können. Nur abends kommt der große Hunger, ich bin nicht so der Fleischesser, da weiß ich echt nicht, was ich so auf den Teller bringen könnte. Reis/Kartoffeln/Nudeln gehen ja nicht. Hatte die ersten Tage Gemüse, Kräuterquark, Wurst und Käse ohne Brot (ist schon komisch), Avocado, Hühnchen. Nach dem Abendbrot dann nix mehr, komischerweise fällt mir das nicht schwer. Wer hat ein paar Tipps, was man den ganzen Tag und zu welcher Mahlzeit so essen darf? Vorallem abends gehen mir die Ideen aus. Lieben. lieben Dank für eure Antworten!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Viele Grüße von Silvia.
Hallo, ich ernähre mich abends zumeist auch nur eiweißreich....... stimmt schon dass da einem die Ideen ausgehen. Bei mir gibt es abends z.B.: - Salat (nur grün oder Tomaten-Gurkensalat, Paprikasalat, ab und zu mit Thunfisch oder gegr. Garnelen) - Gemüsepuffer (Zucchini-Möhren-Puffer mit Kräuterquark) - wenn es heiss ist: 1 Buttermilch (das sättigt mich ungemein) - verschiedene Gemüsesuppen - gedünsteten Fisch - Rührei (dazu nach Laune Tomatenstückchen oder ein bisschen Schafskäse) - Gemüseeintöpfe (ohne Kartoffeln natürlich) - was ich über alles Liebe: Rumpsteak (medium) mit Salat - lecker ist auch: Pfanne erhitzen (ohne Öl), etwas Sojasauce rein u. dann die Hähnchenbrustfilets (nicht würzen) anbraten......lecker u. ganz wenig Kalorien Vielleicht ist da was für Dich dabei? Mir fällt es leichter, wenn ich am Nachmittag ein bisschen Obst esse dann ist der Hunger abends nicht groß. Ich versuche auch nach 19.00 Uhr nichts mehr zu essen dann klappt das auch ganz gut! Wünsch Dir viel Glück
Danke für deine Antwort. Da sind ja einige leckere Sachen dabei, werde dann gleich Möhren und Zuchini für die Puffer kaufen, klingt superlecker!!!!!!!!! Liebe Grüße!!
hat sehr sehr viel fett
......im Moment sind die Zucchini auch supergünstig u. die kann man in allen Variationen essen. Ich esse sie aber auch am liebsten angebraten in Olivenöl u. dann mit Salz u. Pfeffer gewürzt!!!
Das hört sich ja echt lecker an, aber wie machst du die ? Wieviel Möhren, wieviel Zuchini und vor allem wie macht man die, ohne daß die beim backen auseinanderfallen ? Klär mich doch bitte mal auf. Ich hab gestern mit SiS angefangen und hoffe, daß die letzten 8 kg bis zu meinem Normalgewicht damit verschwinden. Gestern gabs grünen Salat mit Mozarella und Garnelen. LG Nicole
Ich mach selber auch manchmal Gemüsepuffer. Wieviel Karotten und Zucchini ist Geschmackssache. Man reibt beides, vermischt es mit einem Ei, würzt es mit Salz und Pfeffer. Ich füge dann immer noch einen EL Mehl hinzu. So haben sie gute Konsistenz zum braten. Dazu gibt es bei uns oft Meerettich-Frischkäse light und geräucherten Lachs.
Mann kann auch weniger Mehl nehmen und dafür noch ein paar Vollkornhaferflocken einsträuen.......... 
