Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, ich weiß, dass die meisten von euch hier nicht mit "täglichem Kalorienverbrauch" abnehmen, sondern mit anderen Systemen wie WW und SiS, dennoch würde es mich interessieren, wieviele Kalorien ihr so im Schnitt zu euch nehmt (bei welcher Größe und welchem Gewicht). Bei dem myline-Kurs den ich Ende letzten Jahres gemacht habe, war die Grenze bei so ca. 1.200 kcal pro Tag. Für alle Teilnehmer. Ich bin 1.72m und wiege aktuell so um die 63 kg. Ich versuche nach dem myline-Erfahrungen mich so ein wenig an diese Grenze zu halten - finde es aber unglaublich schwer... :-(( Danke für eure Erfahrungen. LG Sari
Hallo, ich bin 176cm und wiege 93 Kilo und versuche die 1700 cal zu erreichen. Ich habe mir mit dem Wellenessenbuch mein Bedarf ausgerechnet. Geht aber auch z.b. bei www. foodplaner.de. 1200 Kal erscheint mir ziemlich wenig, wenn man bedenkt, dass der Durchschnittsverbrauch bei 2000 cal liegt. Ich würde sagen, damit fährst du deinen Stoffwechsel zu weit runter, aber ich weiß auch nicht wie das mit so wenig Gewicht ist. Vielleicht rechnest du es einfach mal irgendwo im Netz aus? lg Sabine
Ich bin selber 1,70 m und meine mich zu erinnern, dass meine WW Gruppenleiterin mal meinte, der Mindestbedarf liegt bei 1250 Kalorien. Das benötigen deine Körperorgane zum weiterleben (Herz, Lunge, etc.) lg Sasumm
Ich bin mit 1,68 m und 82 kg zur Zeit auf Sparflamme mit 1300 kcal. Manche Tage reicht das aber einfach nicht und ruckzuck bin ich dann bei 1500 kcal.
ich nehme mit dem wellenessen ab. ich nehme an dsen spartagen 2500kalorien und am schlemmertag 3500 kalorien zu mir wobei ich dazu sagen muß das ich voll stille. d.h. ich habe 600kalorien mehr zur verfügung. ich wiege 120kilo bei 164cm.... 1200kalorien ist viel zu wenig.
