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Superleckeres fettarmes Blitzrezept

Superleckeres fettarmes Blitzrezept

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Hallo, hab ich gestern beim googeln gefunden und gleich ausprobiert. Es war sooo lecker und sicherlich diät-tauglich :): Man lege ca. 400 - 500 g Rotbarschfilet (oder Seelachs) in eine Auflaufform, ein bisschen Salz und Pfeffer drauf, darüber kommen 300 - 400 g Blattspinat (gefroren) und zum Schluss eine Tüte "Knorr Fix Spaghetti Napoli" in 200 ml Wasser angerührt. Das ganze für 30 Min. bei 200°C (Umluft) in den Ofen. Ich hab nach der Hälfte der Backzeit einen Deckel auf die Auflaufform gemacht, damit der Spinat nicht schwarz wird. Dazu gabs Bandnudeln. Liebe Grüsse


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Hallo, da gibt es direkt eine Sauce "Lachs auf Blattspinat" dazu (statt nudelsauce), die schmeckt superlecker. Mußt Du mal probieren! LG jado


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da haben 100 g Trockenpulver stolze 448 kcal und 23 g Fett. Spaghetti Napoli ist da mit 288 kcal und 2 g Fett pro 100 g Trockenpulver sehr viel figurfreundlicher! :) Liebe Grüsse


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...na dann (ggg)... LG jado