strandkrabbe30
Hallo an alle, zur Zeit bin ich etwas gefrustet. Die ersten Wochen bei WW habe ich jede Woche 1kg abgenommen. Vor 4 Wochen habe ich dazu noch mit Zumba angefangen. Seit 3 Wochen schwankt mein Gewicht immer um die 71kg. Es geht kein Stückchen nach unten. Was kann ich anders machen,daß es wieder runter geht? Habt ihr paar Tipps für mich? Wäre sehr dankbar. LG Sabine
Bei mir ähnlich . Seid 6 Wochen mal 200g runter- 400g rauf...... Ich komme nicht unter die 76 Kg. Bin auch voll genervt. Hab alles versucht. Bin 100% in den Fitformeln - hat mein Coach überprüft. Ich esse nur 29 Points. Nehme kein Wochenextra..... Es tut sich nix. Aus Frust habe ich letzte Woche täglich mal 1-2 Points täglich vom WE verbraucht. Auch ohne Erfolg. Ich weiß auch nicht mehr weiter
hat sich das system schon wieder geändert? ich habe 22 points...... aber meine unterlagen sind auch noch von 2008/2009.. ich gehe ja nicht zur gruppe, sondern mache es für mich allein...
Hallo, hast Du WW angeschrieben? bzw. schon eine Antowrt erhalten? Auf jeden Fall halte jetzt trotzdem weiter durch! Ich weiss vom ersten Abnehmen, wie schwer es einem fällt. Leider habe ich damals bei meinem Stillstand das nicht mehr geschafft. Jetzt habe ich wieder einen langen Weg vor mir. VG Nat
schaukel doch mal mit den Punkten und verbrauche mal dein WE. Habe ich dir aber alles schon einmal geschrieben.
Huhu Mic, ja, es hat sich einiges geändert, aber wenn du die Unterlagen noch hast, kannst du es ja problemlos nach dem alten System machen ;o) Ich hatte auch zuerst überlegt, das was ich schon kannte zu nehmen, aber hab mich dann doch online angemeldet - mir gefällt es eigentlich ganz gut, gerade auch das Wochenextra. Lieben Gruß Incor
für die info...
ich komme super gut zurecht mit dem alten system... vor allem seit ich WW und SIS mische, purzeln die pfunde ganz ordentlich :o)
ich hoffe es geht noch eine weile weiter so..
ich wäre gerne ende august auf 80 (also noch 6 kilo) das sollte doch zu schaffen sein... da muss ich nämlich zur nachsorge mammo...und mag nicht so pummelig halb nackig da stehen...verstehst? 
Ich habe gerade keine Zeit mehr und melde mich später nochmal, aber gerade die Tatsache, dass du dich extrem an die Points hälst, könnte der Grund dafür sein, dass es nicht (zur Zeit zumindest) nweiter geht mit der Abnahme, da der Körper sich an die Energiezufuhr gewöhnt hat, und seine Berdüfnisse daran anpasst. Unser Coach hatte gerade diese Woche einige Sachen gesagt, die da passen würden, aber ich brauche ein bisschen länger, ich melde mich nochmal. VG Nat
Hallo, ich kann mich nur mailins anschließen. Unser Coach erklärte uns, dass die Teilnehmer die ab und zu lockerer mit ihrem Wochenextra umgehen, meistens besser abnehmen, als die jenigen, die sich immer streng an Ihre täglichen Points halten. Es geht darum, dass der Körper sich einfach auf die immergleiche Energiezufuhr einstellt, was dann den Effekt hat, dass der Körper "nichts mehr von sich gibt" an fett bzw. überschüssigen Pfunden. Ich hatte auch zuerst gedacht, Wochenextra ist schon, aber wie soll man abnehmen, wenn man WE + Sattmacherportion nutzt. ? Aber es funktioniert wirklich, wenn man denkt, dass: + sattmacher-Portion heißt nicht essen, soviel ma will sondern essen bis man satt ist.. + wenn man ab und zu das WE einsetzt, ist es dann auch eine Art Wellenessen, in dem man zum Beispiel das WE am Wochenende nutzt, wie bei mir. Auch um ein bisschen SChwung in der Abnahme zu bringen, kannst Du auch einen "grünen" Tag oder 2 (nur Sattmacher ohne die Points zu zählen, und alles was nicht grün ist, zählst Du aus dem WE) in die Woche bringen. Laut unserem Coach hilft das auch, um motiviert zu bleiben, ohne aus dem Programm zu fliegen, wenn man einen Tiefpunkt hat. Vielleicht helfen diese Tipps. VG Nat
Von Stillstand spricht man bei WW frühestens nach 6 Wochen. Wenn du all die Fitformeln einhälst, deine PP verbrauchst, dann versuch mal die KH zu reduzieren, bei manchen hilft es . Dein Körper lagert aber durch den vermehrten Sport auch erst mal Wasser ein und das vergessen viele. Hast du mal gemessen, ob du trotz allem an Umfang verlierst?
Also- der Umfang wird trotzdem weniger bzw. an einigen Stellen bleibt er gleich. Ich essen Abends gar keine KH. Einfach weil mir das schwer im Magen liegt. Das mit dem Wochenextra habe ich probiert- ich versuche ja alles- aber darauf springt mein Körper nur in sofern an, das ich direkt zunehme. Es könnte echt mangelnder Sport sein. Abgesehen davon, das ich wirklich ein Sportmuffel bin und Sport absolut hasse......... denke ich auch ich bewege mich genug. Ich gehe täglich 1 Std. putzen- da fahre ich mit dem Rad hin und zurück. Dann arbeite ich hier täglich in Haus und Garten. Und Nachmittags gehe ich arbeiten. Da rennste bestimmt 50 Mal Trepp auf, Trepp ab. Ich wüßte leider auch nicht, wo ich noich Zeit für richtigen Sport einfügen soll.
sei sie noch so viel, kannst du nicht zählen. Das ist das, was dein Körper gewohnt ist, du musst ihm was geben, was er nicht kennt ;-) Versuch es irgendwie in den Alltag zusätzlich einzubauen. Schneller Rad fahren, beim Treppen laufen , den Po anspannen, locker lassen. Mehr Bewegung geht auch beim Zähne putzen, einfach ein paar Mal in die Hocke gehen, sich mit dem Rücken an die Wand lehnen und leicht in die Hocke gehen. Abends eine Runde schnelles spazieren gehen, schneller die Treppe rauf , mit Wasserflaschen Armübungen machen , geht auch beim TV schauen ;-) Oder einfach mal gar nicht so sehr aufs Punkte zählen versteifen, mal ein paar Tage schlemmen und dann wieder anfangen . lg anja
Mein Coach sagt sie zählt. Eine halbe Stunde am Tag bewegen....... Und die habe ich dicke.
zählt nicht ;-) Meine Trainer im übrigen auch :-) Und wenn ich etwas jeden Tag mache, dann ist das mein Körper gewohnt und ich pushe meinen Stoffwechsel nicht. Beispiel: ich war über 20 Jahre in der Brief und Paketzustellung , also an Bewegung hat es mir nicht gefehlt, aber wenn ich abnehmen wollte, musste ich zusätzlich was machen, sonst blieb ich stehen. Ich behaupte ja nicht, dass du keine Bewegung hast, aber um wieder was abzunehmen...was du ja anscheinend unbedingt noch möchtest, musst du eben was tun.
