NAG-Hasi
Mein Sohn ist jetzt 3 1/2 Monate alt und ich Stille voll. Ich würde ihn gern bis 8/9 Monate stillen, muss aber wenn er 12 Monate alt ist wieder arbeiten und in die Business-Klamotten passen! Und 10kg in 3 Monaten, das schaffe ich nie! Hat jemand von euch während des Stillens gezielt abgenommen? Wie geht es am besten? Eine Diät, bei der man bestimmte Lebensmittel weglässt ist sicher nicht sinnvoll, oder?
Bin in einer ähnlichen Situation. Mein Sohn ist ähnlich alt und wird solange gestillt wie er das möchte (also schätzungsweise bis mindestens 2 ;-)). In der Vollstillzeit würde ich keine richtige Diät machen. Habe gelesen, dass dann Schadstoffe in die Milch übergehen. Aber eine gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse schadet sicher nicht. Außerdem trinke ich fast nur noch Wasser und versuche erstmal was vernünftiges zu essen bevor ich mich dem Heißhunger hingebe ;-) So sind deine 10 kg bestimmt auch gut machbar! Wünsche dir alles Gute dabei! LG sanctipetri
Guten Morgen In der Stillzeit sollte man nicht mehr als zwei Kilo pro Monat abnehmen, heißt es. Das Fett, welches abgebaut wird, geht in geringen Mengen in die Milch über und bei zu großer Abnahme kann dies schädlich fürs Kind sein. Wenn du dich gesund ernährst und ein wenig Sport machst, sollte es doch klappen bis in acht Monaten. Ist leichter gesagt als getan. Ich hab's nicht geschafft. Aber vielleicht hast du ja mehr Disziplin als ich :) Momentan versuch ich's mit Kalorien zählen. Hab da so ne App gefunden. Ich hab aber zum Glück nur vier Kilo bis zu meinem Wunschgewicht. Viel Glück und Disziplin wünsch ich dir!
