mammina_79
Hallo, ich habe mal ein wenig im Forum gelesen und finde es echt nett hier. Da ich neu bin, möchte ich mich kurz vorstellen: Ich bin 32 Jahre alt und habe eine Tochter (5 Jahre) und einen Sohn (4 Monate), den ich noch voll stille. Ich wog vor der SS 58kg auf 1,70m. Also müssen noch etwa 8 kg runter. Die ersten 12kg gingen schnell und fast von selbst. Jetzt muss ich wirklich kämpfen... Seit Weihnachten, also seit gut 5 Wochen, mache ich Schlank im Schlaf. Und das ziemlich konsequent. Ich komme auch ganz gut damit zurecht, obwohl ich sonst eher vom Typ "Nimmersatt" und "Zwischendurch-Esser" bin. (Mal Obst, mal Süßes, mal Käse...) Aber durch SiS habe ich das voll im Griff. und nun 1,5 kg runter. Jetzt frage ich mich,... 1. ob diese Art der Ernährung Einfluss auf die Zusammensetzung der Milch hat? - Mein Sohn wird nämlich nachts wieder öfter wach. 2. wer mit dieser Ernährung während der Stillzeit schon Erfahrungen gemacht hat, und wie diese waren. Ich würde mich sehr über zahlreiche Antworten freuen. Viele Grüße Mammina
erfahrungen habe ich keine, aber ich stille teilweise (4,5 monate ist meine tochter). da ich sowieso nichts von richtigen diäten halte bzw. ich es niemals durchhalten würde, nehme ich einfach auf die "normale" art ab. einfach ausgewählter, bewusst essen und natürlich nicht jeden tag nur fettig. mit sport (wenn ich dazu komme) habe ich mittlerweile gute 11 kilo geschafft. ich habe mal gehört, dass man in der stillzeit nicht diäten sollte, weil es nicht gut sein soll für die milch und deshalb war es für mich noch ein grund mehr, es nach der simplen arten methode zu machen, denn gesunde ernährung, wo man dennoch alles isst, ist nie falsch ;)
Viele Frauen nehmen ja in der Stillzeit quasi "automatisch ab, ohne groß auf ihre Ernährung zu achten. (Ich gehörte leider nicht dazu *g*). Soweit ich informiert bin, sollte man aber jeder Form von gezielter "Diät" darauf achten, dass man nicht mehr als 500 Gramm pro Woche abnimmt, weil sonst vermehrt Giftstoffe in die MuMi übergehen und außerdem wohl tatsächlich die Milchmenge zurück gehen kann. Aus meiner persönlichen Stillerfahrung mit meiner Tochter kann ich allerdings berichten, dass die Monate 4 bis 6 echt extrem anstrengend waren und ich nachts dauergestillt habe. Da machen die Kleinen wohl auch einen Entwicklungsschub und brauchen dann eben "mehr" (vllt. nicht unbedingt Milch, sondern vielmehr Nähe und Sicherheit)
...passt nicht zusammen. 
Wenn man stillt soll man nicht abnehmen,bzw eine Diät machen. Das Fett was schmilz ist nicht gesund fürs Baby,aber der Körper ernährt sich ja quasie davon, dadurch verschwindet der ja.
Also besser warten und nach dem stillen Anfangen.
habe eben meine Unterlagen von Abnehmen mit Genuss von der AOK bekommen. da steht drin,während der Schwangerschaft und Stillzeit NICHT abnehmen
es kommt aber sicher auch darauf an wie man abnimmt, oder (also ob man sich einfach gesund ernährt oder ob man wirklich diätet)? es nehmen die meisten sogar ganz automatisch in der stillzeit ab, was ist denn dann mit denen?
Vielen Dank für eure Antworten.
Naja, eine wirkliche Diät ist das SiS ja nicht. Ich esse alles und reichlich, nur eben nicht alles zu jeder Tageszeit. Auf Süßes verzichte ich komplett (und das heißt für mich schon Diät). Mir hilft es, um die Naschereien zwischendurch zu kontrollieren, auch wenn's nur Trockenfrüchte und Nüsse sind.
Im Übrigen sind 500g Gewichtsverlust pro Woche in Ordnung. Aber selbst die habe ich zur Zeit nicht 
Die Milchmenge ist übrigens absolut ausreichend.
Und ich will wirklich keine Sturz-Diät. Nur, dass sich der Verzicht und die Disziplin endlich lohnen!
Vielleicht melde ich mich doch bei WW an. Die haben auch ein Programm für Stillende. Damit haben ja hier einige gute Erfolge erzielt.
Danke und viele Grüße
Mammina
Bin deiner Meinung - sis is ine reine ernaehrngsumstellung und keine Diät - Stille auch noch und habe mit sis angefangen! Ich esse ja alles nur eben verzichte ich abends auf die dickmachen Kohlenhydrate und mache die 5 h Pause - es gibt Leute die essen schon ihr leben lang so bzw auch Frauen, die in der stillzeit Gewicht verlieren, weil sie Unregelmäßig essen oder dafür keine zeit finden, oder auch stressbedingt abnehmen - sollten diese gleich abstillen deshalb?!
