Mitglied inaktiv
Hallo liebe Helferlein.. ich war gerade eine gute halbe Stunde auf meinem Stepper, musste ihn allerdings vorher abstauben, da er seit gut 2 Jahren im Keller auf mich gewartet hat, Lieb nicht? er wartet wenigstens. Wieviele Bonuspunkte darf ich mir denn dafür gutschreiben?? Soll man auf dem Stepper Hüfte, Arme oder so bewegen?? Danke für Eure Hilfe, Daniela
Guten Morgen, da bin ich jetzt aber mal gespannt, da ich momentan auch fast täglich 30 Minuten steppe.... HOffentlich sinds ein paar Bonus-Points! LG, alex
ich steppe auch ab und zu und hab da einen kalorienzähler dran. also mach ichs so wie hier mal gemand gepostet hat. ich rechne das was ich verbraucht habe durch 60 zurück. aber ob das so stimmt ??? keine ahnung ... LG micki
ot
hmm also ich würd jetzt mal sagen... ohne Armbewegungen 15 min = 1 BP mit Armbewegungen 15 min = 1,5 BP Mehr als 2 BP sicherlich nicht, da Walken schon 2 BP hat... Aber Weniger als 1 BP auch nicht Spazieren gehen (normales Tempo)1 BP Treppen Laufen 2,5 BP Da man aber auf dem Stepper sicherlich nicht die Intensivität aufbringt die man bei Treppen laufen braucht wären 2,5 BP zuviel Denke mit 1 BP seit ihr gut bedient.. LG Ina