Hallo ihr Lieben, nachdem es die letzten 2 Wochen ständig bergauf ging (leider mit meinem Gewicht) und proportional meine Frustintoleranz gestiegen ist, will ich es jetzt endlich "richtig" anfangen. Und zwar mit ww. So, nun muss ich aber erstmal wissen, wieviele Punkte ich pro Tag verbraten kann und vor allem brauche ich ja Infos, welche Lebensmittel welche Punkte haben. Kann mir da jemand helfen? Ach ja, ich heiße Dani, werde nächste Woche 29 Jahre alt, bin 1,64 m groß und leider noch 74 kg schwer (naja 74,4 kg, die 400g hab ich unterschlagen...). 2005 konnte ich schon eine gute Abnahme von 15 kg verzeichnen, davon waren 10 kg Restbabyspeck (mein Sohnemann wird am 12.6. zwei Jahre alt) Es sollen eigentlich noch mindestens 5 und maximal 10 kg runter. Und die will ich dieses Jahr in Angriff nehmen. Ach ja, gleich noch eine Frage: was für Sport und wie oft macht ihr in der Woche????? Schon mal DANKESCHÖÖÖÖÖNNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!!! lg Dani
Mitglied inaktiv - 06.02.2006, 10:47
