HaJa
Guten Morgen alle zusammen!
Seit Montag achte ich sehr auf mein Essverhalten und bin erstaunt wie gut das klappt. Vormittags Vollkorn und alles Fettreduziert und auch nur noch die Hälfte der Menge, die ich sonst verdrückt habe. Gegen Abend etwas Fleisch/Fisch ohne Panade, Eier oder Quark mit Obst. Um 21.00 gönne ich mir ein Stück dunkle Schokolade, zwischendurch Obst.
Nur heute Morgen gibt es etwas mehr, da ich eine Zahn-Op vor mir habe und ich den Rest des Tages bestimmt nicht viel essen kann. Schadet aber nicht
Montag Morgen = 86,7 und gerade eben = 83,6
Ich fühle mich wirklich schon besser.
Wünsche euch noch einen scchönen Tag, der vielleicht nicht so heiß wird.
LG
Mucki
Hallo, DAS liest sich doch schon gut und motiviert dementsprechend! Viel Erfolg weiterhin! LG MyKids
Danke dir. Im Moment bin ich hochmotiviert. Hoffentlich bleibt das so, auch wenn es mal zum Stillstand kommt. Dir auch weiterhin viel Erfolg.
Das liest sich schon wirklich sehr gut. Jetzt nur noch ans Trinken denken und wenn das Gewicht bei dir weiter so rasant nach unten geht, würde ich auch begleitend Sport machen, damit sich auch die Haut schön zurückbilden kann.
Ich versuche mehr mit dem Rad oder zu Fuß zu erledigen. Bin mal gespannt wann der Stillstand kommt.
Das sind gerade 4 Tage, an denen du dizipliniert bist. Ich mache seit 02.01.2012 konsequent eine Ernährungsumstellung. Ich hatte in der ganzen Zeit noch KEINEN Stillstand.
Das motiviert noch mehr! Danke. Möchte ja auch langfristig bei der Umstellung bleiben, nicht nur des Gewichtes wegen.