++Standnixen-Wiegetag+++

Guten Morgen Ihr Lieben! So die erste Woche meiner Diätpause verlief super!!!! Ich fühle mich richtig gut und habe mir auch einiges gegönnt!!! Und habe 600g weniger!!! Ich freu mich voll. hier mein ergebniss: Herbstdrachen 2011 Start:05.10: 76,2kg Ende:30.11: 72,9kg Eisblumen 2011 Start:07.12: 72,9kg Ende:28.12: 72,7kg Eisblumen2012: Start:04.01:73,1kg Ende:28.03: 69,8kg Strandnixen 2012: 04.04: 69,6kg 11.04: 69,6kg 18.04: 69,7kg 25.04: 69,1kg 02.05: 69,1kg 09.05: 68,7kg 16.05: ??,?kg (verschlafen) 23.05: 69,3kg 30.05: 69,7kg 06.06: 69,7kg 13.06: 69,1kg (diätpause) So ihr süßen ich wünsche euch ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen und meld mich für nächste Woche ab.Am Strand habe ich die Waage nicht dabei Tschöööö GrußTanja

Ich habe wieder mal ´ne Zunahme, und ´ne fette dazu - 500 g mehr. Bin wieder ratlos und außer, dass ich kurz vor der Mens stehe - habe ich keine Erklärung. Aber mehr als mich gesund zu ernähren, kann ich nicht tun. Warum ich in den letzten Wochen so schlagartig wieder zunehme, vermag ich nicht zu beurteilen. Ich bin darüber traurig und auch wirklich frustriert, aber ich kann mich momentan auch nicht noch mehr mit Sport beschäftigen. Bei 11 Std. Arbeiten, kleinem Kind und krankem Mann hab ich echt genug um die Ohren. Die letzten 14 Tage habe ich keine Nacht mehr als 3 - 4 Std. geschlafen und mein Körper macht was er will. Ab nächste Woche fahren wir 2 Wochen in den Urlaub. Ich hoffe, dort zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken, mich viel bewegen zu können und dann vielleicht auch mit einem kleinen Erfolg wieder zurückzukommen. Bis dahin wünsch ich Euch allen eine schöne Zeit. Am 04.07. vermelde ich dann brav meinen Gewichtsstand. Ehrlich gesagt habe ich heute früh dran gedacht, das Handtuch zu werfen und mich einfach zurückzuziehen. Aber das bekäme mir nun gar nicht. Die Fakten: Start bei den Strandnixen am 15.04.2009: 60,8 kg Start bei den Eisblumen am 07.12.2011: 54,7 kg 14.12.2011: 54,9 kg (+ 200 g) Pause wg. wichtigeren Dingen 04.01.2012: 54,7 kg (- 200 g) Pause aus familiären Gründen 08.02.2012: 55,0 kg (+ 300 g) in den ganzen Wochen 15.02.2012: 55,3 kg (+ 300 g) 22.02.2012: 55,0 kg (- 300 g) 29.02.2012: 53,9 kg (- 1,1 kg) 07.03.2012: 54,9 kg (+ 1,0 kg) 14.03.2012: 54,9 kg (+/- 0) 21.03.2012: 55,2 kg (+ 300 g) 28.03.2012: 54,6 kg (- 600 g) Abschluss Eisblumen: 54,1 kg (- 500 g) In 4 Monaten also am Ende grandiose 600 g weniger. Na toll. Start Strandnixen am 04.04.2012: 54,1 kg 12.04.2012: 55,3 kg (+ 1,2 kg) 18.04.2012: 56,3 kg (+ 1,0 kg) 25.04.2012: 56,0 kg (- 300 g) 02.05.2012: 56,2 kg (+ 200 g) 09.05.2012: 56,9 kg (+ 700 g) 16.05.2012: kein Ergebnis, da Urlaub 23.05.2012: 57,5 kg (+ 600 g) 30.05.2012: 57,6 kg (+ 100 g) 05.06.2012: 57,4 kg (- 200 g) 13.06.2012: 57,9 kg (+ 500 g) Gesamtabnahme seit April 2009: 2,9 kg (langsam verzweifle ich) Mein Endziel von 54 kg bleibt fest im Blick und wird weiterhin angesteuert, auch wenn es derzeit sehr schwer fällt, optimistisch zu sein. Bisheriger Tiefstwert im März 2011: 52,8 kg (Das war toll) VG, Diana

Vielleicht leigt es momentan einfach auch an den Rahmenbedingungen die du beschrieben hast. Denn beim Abnehmen ist nicht nur wichtig sich viel zu bewegen, sondern auch sich entsprechend Ruhe zu gönnen, damit der Körper regenerieren kann. Wie es scheint lebst du momentan einen sehr stressigen Alltag, isst eventuell unregelmäßiger als sonst und schläfst viel zu wenig! Dazu kommt, dass man kurz vor der Regel-wie du richtig bemerkt hast- ohnehin meist eine Zunahme hat, auch ohne das man vom "Diätplan" abweicht...wichtig ist es dann, genau wie du sagst eben nicht das Handtuch zu schmeißen sondern am Ball zu bleiben... Und du wirst sehen, 1-2 Tage nach den Tagen und vor allem mit mehr Ruhephasen und regelmäßigem Essen und trinken (Könnte mir vorstellen das du dich zwar gesund, aber gerade vielleicht nicht so regelmäßig ernährst...und das macht viel aus!) sind auf einmal einige Gramm wieder verschwunden! Kopf hoch und durchhalten!!! Und einen erholsamen und schönen Urlaub!

Nachtrag...im Übrigen hast du ja bereits ein sehr geringes Ausgangsgewicht, da ist es ohnehin viel schwieriger...vor allem wenn dein Körper sich vielleicht auch so am wohlsten fühlt...

Danke für Deinen Zuspruch und die aufbauenden Worte. Mein Ausgangsgewicht (momentan) ist für meine Größe zu hoch. Ich bin nur 1,55 groß. Also sind die von mir angestrebten und auch schon erreichten und gehaltenen 54 kg schon mehr als realistisch. Dass sich mein Körper damit wohlfühlt, glaube ich auch nicht. Insgesamt habe ich seit letztem Herbst so einige Wehwehchen. Altersbedingt? Mit 38 sicher nicht, eher wg. der fehlenden Bewegung. Mir schmerzen Knie, Hüfte, LWS. Alles wurde genauestens untersucht, geröntgt, MRT - alles "altersentsprechend gut". Ich hab ja wieder ein wenig mit Inlinern angefangen, aber mit den Knie ist das auch nicht das Wahre. Man denkt, man hat was gutes für den Körper getan, fühlt sich hinterher toll und ist stolz und am nächsten Tag kann man kaum laufen, Bein Strecken und Beugen nur unter Schmerzen. Das kann´s doch auch nicht sein. Die Regelmäßigkeit oder eben nicht Regelmäßigkeit beim Essen dürfte eigentlich nicht Schuld an der Zunahme sein. Es gibt einen strikten Rhythmus - sowohl unter der Woche als auc am WE. Und viel oder sehr nahrhaft nehme ich auch nichts zu mir. Ich bin absolut ratlos, mein Mann versteht meine Ratlosigkeit. Ich habe leider die letzten 4 Jahre auf Sport verzichtet/verzichten müssen, der Bewegungsmangel ist also auch nicht neu für meinen Körper. Neu ist seit Herbst 2011, dass ich Medikamente nehmen muss, die ich vorher nicht nahm. Nur Mittel zur Hyposensibilisierung meines extremen Heuschnupfens, also kein Cortison o. ä. Auffällig ist eben, dass seitdem ich das Mittel in Tropfenform täglich nehmen muss - die Spritzen habe ich nicht vertragen - stetig zunehme. Eine Kollegin hat durch dieses Mittel ganz viel abgenommen. Sie war schon sehr sehr schlank und war dann sogar untergewichtig. Im Umkehrschluss könnte es ja sein, dass es sich bei mir eben in die andere Richtung auswirkt. Aber dann Prost Mahlzeit. Ich muss die Medizin 5 Jahre !!!! nehmen.

Ups ich meinte 78,3 kg

Hallo ihr lieben, hier läufts gar nicht. Ich bin wieder bei 70kg Das sind 2 kg mehr. Bin frustriert Bis nächste Woche

Guten Abend Ihr Lieben, bei mir läufts grade auch nicht, hab wieder die 8 vorne dran. Na ja, Gewichtsschwankungen 500g mehr oder weniger, aber die 7 gefällt mir eindeutig besser Wünsch Euch allen viel Durchhaltevermögen, besseres Wetter, viele Tore bei der EM und dass die Pfunde wenigstens langsam purzeln. Liebe Grüsse Ulli