fabianmama25
Hallo!
Ich braeuchte mal Euere Hilfe:
Woran kann es liegen das ich derzeit ständig zu müde bin?
Ich achte mich sehr bewusst zu ernähren,zum Frühstück esse ich Obst,Joghurt ,Kaffee oderAlmased,mittags Gemüse mit etwas Fisch oder mag.Fleisch mit Kartoffeln oder Reis,abends KH-Armes Essen.
Hin und wieder nehm ich noch Magnesiumwasser und ein.
Getränke :Tee und viel Wasser
Dennoch bin in letzter Zeit sehr oft Saumüde und könnte sogar im Stehen einschlafen ,kann mich sehr schlecht konzentrieren und bin schnell überfordert,aber warum????
Sowas kenn ich nicht von mir 
Gruß Steffi
Willkommen im Club :-) Mir geht es haar genau so. Gut nun werde ich auch gerade Krank,aber das geht schon seid Wochen so. Dabei Ernähre ich mich ganz normal und gehen tgl raus. Trotzdem komme ich morgens kaum aus dem bett oder würde mich am liebsten direkt wieder hinlegen. Dabei ist mir manchmal schwindelig,kommt sicher von der Müdigkeit :-( Vielleicht liegt es wirklich daran,das es einfach dunkel ist??? Soll es doch gebe: Wintermüdigkeit.
Da fehlen dann wohl die "guten" Kohlenhydrate. Die sind nämlich der natürliche Powerstoff, den der Körper für alle Vorgänge so braucht. Führt man dem Körper zu wenige oder die falschen KH's zu, läuft er auf Sparflamme. Lebenserhaltendes wie Körpertemperatur, Konzentration, Ausdauer nähren sich von Kohlenhydraten aus Kartoffeln, Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Müsli etc... LG
Nimmst du genug Eisen zu dir ? LG
Hallo! Ich werde mir morgen Eisentabletten besorgen und das mal ausprobieren und sollte das alles nix nutzen werde ich mal den Doc aufsuchen müssen. DANKE,Gruß Steffi
hallo steffi! check mal deine blutwerte ab. kann wirklich durchaus sein, dass dein eisenwert zu niedrig ist. hatte das selbst auch lange lange zeit; wusste nie woran es lag. hatte ne zeit, da aß ich kein fleisch und hab viel sport gemacht. in dieser zeit war ich täglich so erschöpft und müde. als dann meine haare mehr ausfielen, ging ich zum arzt und er meinte, dass mein eisenwert sehr niedrig sei. nehme seit meiner schwangerschaft wieder eisentabletten ein und mir gehts super. du kannst es ja auch einfach mal ausprobieren, denn schaden können ja eisentabletten nich. (gibts in der apo) .dauert allerdings ne zeit, bis dein "speicher" sozusagen im körper aufgefüllt ist, also erwarte keine wunder von heut auf morgen. wichtig ist auch bei der einnahme, nich mit milch etc einzunehmen und auch glaub erst milch und milchprodukte erst nach einiger zeit (paar stunden) einzunehmen, da es sonst nich voll wirken kann. aber wie gesagt, en checkup beim arzt ist natürlich die beste variante, da ich nur von mir sprechen kann. alles gute
Hallo, bei einer Diät (auch bei Almased) bekommt der Stoffwechsel nicht genug leicht verfügbaren Brennstoff, um so gut zu funktionieren, wie bisher. Er muss auf Sparflamme gehen und die Reserven angreifen. Dies ist für ihn mühsamer, denn die sind nicht so einfach zugänglich wie Nahrung, die sich bereits in ausreichender Menge im Verdauungssystem befindet. Außerdem fehlen allein mengenmäßig natürlich manche Vitamine und Spurenelemente, aber das ist eher nicht der Hauptgrund für die Schlappheit. Während jeder kalorienreduzierten Diät friert man leichter, ist unkonzentrierter und wird schneller müde. Die Hersteller von Almased behaupten, dies sei bei Almased nicht der Fall, das ist aber schlicht gelogen. Auch Almased ist eine Reduktionsdiät (sogar eine recht krasse) und löst daher zuverlässig sowohl das Herunterfahren des Stoffwechsels auf Sparflamme aus, als auch den Jojo-Effekt hinterher, weil es Jahre dauert, bis sich der Stoffwechsel zurückstellt auf sein Normalniveau. LG
sollte der stoffwechsel nicht angeregt werden durch eine gesunde diät um kalorien zu verbrennen? macht man nicht aus genau dem grund sport ?
warum also sollte man eine diät machen die darauf abzielt den stoffwechsel zu verlangsamen? um so noch weniger kalorien zu verbrennen? steh ich auf dem schlauch? 
was den eisenmangel angeht stimme ich zu. und evtl noch mehr trinken. bei diät min. 4 liter hab ich gestern im google gelernt ^^
Solange man darauf achtet, dass die tägliche Kalorienzufuhr über dem Grundumsatz liegt, sollte der Stoffwechsel nicht verlangsamt werden. Zudem auch noch Sport gemacht und man kann sich trotz Diät energiegeladen fühlen. Wenn man anfängt zu frieren und sich kraftlos fühlt, ist man entweder frisch erkrankt und man fährt schon im Hungerstoffwechsel - und das ist garnicht gut! Grüße millefleurs
