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Sportmotivation vom 21.9.13

Sportmotivation vom 21.9.13

leaelk

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Nachdem ich heute früh schon wieder nicht Laufen war, war ich dann wenigstens 120 Bahnen schwimmen. Danach war meine "Kleine Welt" wieder ok! Heute Abend bin ich dann noch geradelt.


Aten

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Antwort auf Beitrag von leaelk

Habe die letzten Tage ja nicht geschrieben. Bin aber brav täglich auf mein Laufband und habe 500kcal abgelaufen. Meist bei 6,5km/h Heute hab ich dann ein etwas anderes Programm gefahren. Ich bin 500kcal lang jeweils 50kcal 6,5km/h 50kcal 7km/h und wieder von vorne. Bin jetzt richtig erledigt. Dafür hält sich mein schlechtes Gewissen in Grenzen, da ich heute etwas mehr gegessen habe.