Mitglied inaktiv
Ich war 40 Minuten joggen. Ab heute reicht es mir wirklich. Meine Waage sagte mir heute morgen nicht wirklich was nettes (68,6kg) und aus einem Anfall von Trotz und selbsthass habe ich beschlossen, jetzt auf die Bremse zu treten. Ich kann mich derzeit beim Essen einfach nicht beherrschen, denke ständig daran was es als nächstes zum essen gibt etc etc. Jetzt habe ich mich auf Reduktionsdiät gesetzt, weil es einfach überhand nimmt, also die Portionen. Heute gabs bis jetzt: 2 Rollmöpse (Eiweiß, Eiweiß!) und 250g Magerquark mit 1 EL Marmelade. Bin allerdings erst um 10:30Uhr aufgestanden und habe wie gesagt 40 Minuten joggen hinter mir, duschen, eincremen, was Frau halt im Bad so macht. Um 13 Uhr dann "Frühstück" mit besagten Sachen. Um 17-18Uhr gibt es dann eine Portion Sushi. Das wars dann für heute. Das soll auch nicht lange so gehen, aber mein Körper, vor allem mein Magen, muss mal wieder lernen das auch weniger mehr ist. Wenn es wieder "klick" macht im Oberstübchen werde ich wieder gesitteter essen, zumindest hoffe ich darauf. Es geht echt manchmal nur ganz oder gar nicht, schlimm. LG rala und ein tolles Osterwochenende!
dann viel Glück das du bald dein wunschgewicht erreichst... 
!
ja wenn man weniger ist und das richtige isst sowie 3Stunde ne pause macht zur nächsten Mahlzeit und mehr Selter trinkt ist das ok.
du joggst das ist super das bringt zusätzlich auch was..
wie ist es im Winter was zieht man da mehr an und im Sommer ist es doch schlimm wegen der hitze ne??
Och es ist mir ehrlich gesagt kalt lieber zu joggen. Ich zieh ein Sport-tshirt an, Sport-BH, Knielange Sporthose (ja, selbst im Winter, ich schwitze mich sonst zu tode), und eine dünne Sportjacke drüber. Laufschuhe an, fertig =) Ich seh öfters die Jogger die das ein wenig professioneller machen als ich, mit langer, hautenger Laufhose, Mütze, Handschuhe. Ich habe mir auch Mütze und Handschuhe extra fürs Laufen zugelegt - kannst vergessen! Nach 15 Minuten schwitze ich selbst bei minusgraden so sehr, das ich das Zeug nur unnötig mit mir rumschleppe. Und krank war ich auch noch nie deswegen. Im Sommer gucke ich halt, dass ich immer morgens laufe wenns noch nicht so heiß ist.
okay dann heißt es extra laufkleidung kaufen ?? und welche Schuhe machen sich super ?
ja aber im Sommer wäre es ja schon um 8 denke.heiß.. da muss ich ja zum kiga zu der Zeit hmm
Ich trage nike laufschuhe. Ich gehe generell vor dem Frühstück joggen, für mich die beste Zeit. Wenn ich meinen Sohn morgens in den KiGa bringe, gehe ich direkt im Anschluss joggen, trage also schon laufsachen. Er fährt dann meist mit dem Rad, dann jogge ich direkt nebenher und friere nicht. Ich habe meine laufklamotten von h&m, bh von Tchibo.
super ok danke :) bloß für mich wäre es nach dem frühstück sinnvoller denn da verbrennt man ja kalorien wieder ;)..... und wann gehst du im Sommer ?
Gott ne, nach dem Essen joggen, da würde ich glatt alles wieder von mir geben. Im Sommer mach ich das genau so, Kind in den KiGa und ab geht die Post. Am we nehme ich ihn bei gutem Wetter oft mit, er mit dem Rad und ich jogge nebenher. So haben wir schon oft 10km geschafft =)
ok stimmt auch wieder lach :) dann gehe ich lieber vor dem frühstück.bloß habe noch ein Kinderwagen mit baby bei..das wird nix..
Ich habe heut 60min Crosstrainer zu vermelden.
