knopf.im.ohr
Hallo! Heute Morgen Level 1 gemacht. Ich habe mir überlegt, erst mal alle 2 Tage das Workout zu machen, bis ich wieder richtig drin bin. Mal sehen, wie das klappt. Wenn ich keine Verbesserung merke, mache ich es wieder jeden Tag. Liebe Grüße, Knopf
Ich war heut 30min Fahrrad Fahren und 30min Crosstrainer.
Wirkt doch vor allem wenn man es jeden tag macht oder? Ich shredde auf anregung des forums jetzt seit 20 tagen (danke für den tip). Passt in meinen alltag; arbeite vollzeit plus täglich eine stunde pendeln plus kind und mann, da kriege ich die halbe stunde gerade so unter. Auf jeden fall, knopf, würde ich glaube schon versuchen jeden tag zu shredden, aber dann halt anitas version der übungen. Aber kannst ja berichten wie es alle zwei tage ist, man kann das tägliche workout vielleicht eh nicht ewig durchhalten...
Ich mache das Shred Workout ja schon etwas länger (habe es hier empfohlen) und habe es auch mal täglich ohne "Ruhetag" gemacht. Man merkt, wie die Kondition immer besser wird und man schöne Muskeln bekommt (so weit war ich schon). Jetzt habe ich eine etwas längere Pause gemacht (weil ich im Stress war und mir keine Zeit mehr für Sport genommen habe) und merke, dass es mir wieder schwerer fällt. Ich werde erst mal versuchen, es jeden zweiten Tag zu machen und dann wieder aufstocken. Möchte mir jetzt am Anfang nicht den Spaß daran nehmen, indem ich es überteibe und zu streng mit mir bin. Liebe Grüße, Knopf
