knopf.im.ohr
Hallo! Heute habe ich nach einer längeren Pause wieder mit Level 1 vom 30 Day Shred begonnen. Ich merke die Pause, aber das wird schon wieder. Liebe Grüße, Knopf
Hallo! Darf ich mal fragen ob dieses Training sehr anstrengend ist? Ich würde gerne so langsam mal wieder etwas Sport machen,ich stille allerdings noch recht viel, und habe etwas Angst daß vielleicht die Milch weg bleibt da ich ja völlig untrainiert bin zur Zeit. Danke dir schon mal,LG!
Hallo Klapsi! Ich habe auch untrainiert damit angefangen und finde es anfangs schon sehr anstrengend! Mit der Zeit fällt es einem aber immer leichter und man sieht/merkt ziemlich schnell, dass man fitter wird. Ich habe nach dem 5. Tag gemerkt, dass es mir deutlich leichter fiel. Ich weiß aber nicht, ob man das Workout auch während der Stillzeit machen sollte. Frag vorsichtshalber lieber noch mal deine Hebamme. Liebe Grüße, Knopf
Ok,Danke dir!
Ich werde meine Hebamme mal fragen,vielleicht kennt die ja die Übungen.Seufz,so langsam würde ich einfach mal was gegen die Pfunde machen,und ohne Sport wird das bei mir nix.
Viel Erfolg und viel Spaß weiterhin 
Ich war heute 7Stunden Feldarbeit machen......
Hallo, wie wäre es, wenn Du vorsichtig mit Pilates anfängst? Ist gut für die ganze Muskulatur (besonders Bauch) und nicht sooo anstrengend. LG
....bist du noch bei Anfang März ?? Brrr, da will ich nicht mehr hin, vor allem, als ich gehört habe, daß es ab nächsten Dienstag 14 Grad und mehr haben soll !! :-) Ich hab heute 60 Min. Bauch-Beine-Po zu vermelden.
Level 1 erfolgreich absolviert - Feierabend... müde ;-) Schönen Abend noch!
:-D
Heute nach der Arbeit zu Fuß nach Hause gegangen. Das waren dann ca. 5 km und die ganze Zeit bergauf. Novum für mich
30min Schwimmen waren es heute nur :)
shred level 1. nach 4 tagen pause ganz schön anstrengend.
