Aten
Weil wir heute Besuch bekommen, bis spät abends hab ich bereits Shred lvl 2 gemacht. Von gestern auf heute hab ich einen sportlichen Quantensprung gemacht. War zwar immer noch sehr anstrengend aber ich konnte es mehrheitlich gut durchhalten, ohne Pausen.
Hallo! Ich habe jetzt schon öfter "Shred" gelesen, habe aber so gar keine Vorstellung, was das denn ist? Kann mich jemand aufklären? Zu Thema "Sportmotivation" kann ich heute nur 10 km Laufen (davon 5 km barfuß) beisteuern. Geplant ist aber noch gegen Abend 20 Min. Kettlebell. LG
Hi Hier mal der link von Shred lvl 1 http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 davon gibt es 3 lvl wobei du jedes lvl jeweils 10 Tage lang machst.
Ich wollte heute Abend eigentlich 1 Stunde Walken gehen ... Das fällt nun leider komplett aus wegen Unwetter 
Also bleibt mir heute Abend nur etwas Gymnastik ...
Hallo Mädels, nach dem ihr hier so fein eryählt habt mit sport hab ich mich auch noch aufgerafft und das erste Mal shred lvl 1 probiert. Im moment fühlen sich meine Beine an als wenn sie unter mir wegbrechen, da merke ich mal wie leicht mein Training mit dem Wii Fittness trainer ist :) Gibt es für level 1 nur ein video oder mehrere? schönen Abend noch mojn Anna
Ich habe auch die Shred-DVD - aber erst 1x kurz ausprobiert. Ich gehe auf den Stepper und Hometrainer (Ergometer). Heute habe ich 66 km auf dem Hometrainer abgestrampelt. Verteilt auf 2x. 1. 30 km - 2. 36 km Außerdem 10.000 Schritte auf dem Stepper. Mal schauen, wie es weitergeht. So viel trainieren kann ich natürlich nur, wenn meine Kinder in der Schule sowie im KiGa sind. LG
nach leider tagelang nichts heute morgen 15 km gelaufen... hab ne neue Motivation gefunden, ein Kleid :)