MyKids0309
Gleich geht es auf den Stepper und später auf den Hometrainer. Bis nachher einmal! LG und einen schönen Tag! MyKids
Hallo, 60 min heute joggen :)) schwitzte gut obwohl es frischer war als sonst. also war ich sehr fleißig. schönen Tag euch
60 Minuten Crosstrainer
502 Kalorien
20 km (das kommt mir allerdings zu viel vor 
)
134 Minuten Stepper - 15.000 Schritte - 2.100 Kj. Gleich geht es weiter auf dem Hometrainer.
ripped lvl 1 gemacht.
85,2 km Hometrainer (Fahrrad) - 5.650 Kj, - 148 Minuten
Mal schauen, wenn ich später nicht zu müde bin, gehe ich noch einmal 35 oder 40 km auf den Hometrainer.
Meine Mama hatte einen Termin in der Stadt und war so lieb und hat meine Kinder mitgenommen, damit ich trainieren konnte. 
33 min Heimtrainer, immerhin, besser als nix
45,3 km Hometrainer (Fahrrad) - 78 Min. - 3.000 Kj. Insgesamt für heute: 15.000 Stepper - 2.100 Kj. 130,5 km Hometrainer - 8.650 Kj. Insgesamt Kj: 10.750 Kj. = 2.568 Kilokalorien Habe ich gefunden bei: http://www.fettrechner.de/berechnungstools/kj-kcal-umrechnung/kj-kcal-umrechnung.html
Hallo! Ich hab zwei Fragen an dich :) 1. Woher nimmst du die Zeit für SO VIEL Sport? Ich würde das parallel zu den Kindern in dem Ausmaß niemals schaffen... 2. WAS isst du? Bei dem Sportpensum müssen das doch Mengen sein, erstens um überhaupt bei Kräften zu bleiben und zweitens um den Körper nicht glauben zu lassen, er befände sich in einer Hungersnot (wenn ich zu wenig esse, nehme ich zumindest nicht mehr ab). LG
owT aber LG
realistisch, nachvollziehbar, im gesunden und auch empfohlenen Bereich - was willst du mehr! ;-) LG, M