cralma
soll ich mal anfangen: trotz Hitze gelaufen - aber "nur" 11 km locker getrabt... lgc
ich habe heute 60 min krafttraining im studio innerhalb eines workouts gemacht.
bin heute zum Zumba mit Fahrrad gefahren und 45min Zumba volle Power.
3,5 h Fahrrad fahren, über Berg und Tal eine Strecke 25 km und das mal 2 ;)
...war heute reichlich unmotiviert und bin bloß mit krankem Kind und Kinderwagen am Flußufer langgeschoben. :-(
Aber sagt mal, bin ich eigentlich die einzige, die sich über die Überschrift "Sportmotivation 28.6. - Sonntag" gewundert hat?
:D
is doch wurscht. ob mai oder juni... 
...ich bin ja auch bloß über "Sonntag, den 28." gestolpert - der Juni ist mir erst danach dann aufgefallen... 
Hi, nicht wirklich gesportelt - wir sind gemütlich 2 Stunden Fahrrad gefahren (mit Einkehrpause zwischendrin) Ich hoffe, dass ich morgen mal wieder richtig loslegen kann, nachdem ich meine Erkältung einigermaßen überstanden habe. Liebe Grüße Stöppel
Heute Morgen 1 1/2 Stunden Fitnesscenter --- 17 Minuten Aufwärmtraining Laufband --- Geräteübungen ( Muskelaufbau) --- 25 Minuten Laufband Bin den 1 Km zum Fitnesscenter gelaufen und natürlich auch zurück. Am Nachmittag eine große Runde durch die Stadt mit Einkehr in die Eisdiele. Es gab einen Eiskaffee mit 2 Kugeln Vanilleeis- aber OHNE Sahne. Eben haben wir gegrillt.
vormittag zwei stunden fitnesscenter 10min aufwärme aufm laufband 50min gräte 40 min laufband 20 min rad nachmittag 30 min aufs trampolin
35 minuten Joggen mit Hund
