Merry
Hallo Zusammen,
wow heute habe ich mir viel Zeit genommen und bin 1 Stunde und 20 Minuten genordicwalkt. 
Es war sooooooooooooo schön, dem Vogelgezwitscher zu lauschen, die Natur zu riechen 
, aber auch die frische Landluft, die die ich riechen durfte, war nicht so lecker. 
Wünsche Euch nen motivationsreichen Tag.
LG Merry
50min joggen, was mir immer noch keinen spass macht;-))))) aber dir ruhe im park war sehr schön. um 8.00 noch kaum ein mensch auf den beinden, dafür viel getier.
hallo! 
ich biete heute
1 stunde zumba
und das war´s auch schon
tschööö
Werde nachher eine große Hunderunde (mit Nachbarin und unseren Lütten) strammen Schrittes gehen (1,25Std.) 
heute Morgen war es nur n halbes Stündchen...
Heute Abend dann 1,25 Std. Step-Aerobic mit Tanzeinlagen 
(Das hab ich gestern -nachdem ich bei der strammen Hunderunde leider die falschen Schuhe anhatte und mir 3 Blasen, davon eine blutende gelaufen habe nicht mehr hinbekommen 
)
danach dann 20 Minütchen nochmal mitm Hundilein und dann duschen und dann ins Bettchen 
Ich war 50 min joggen, war super anstrengend...
45 minuten fahrrad - mein kreislauf ist im keller - oder auf dem boden ?? ich weiß nicht genau. bah
das Walken gestern war recht anstrengend, weil es so warm war. 
heute beim Friseur geschwitzt und eingekauft.
Am WE fahren wir nach Düsseldorf zur Jazz Rally und, wenn der Fußballgott will, zur Aufstiegsfeier. Da ist zwar keine geplant, aber ein paar Kurzentschlossene finden sich immer 
LG Ingrid
das wetter soll ja auch gut werden.
Spaß habe ich bestimmt. Ich freue mich immer sehr, wenn wir nach Düsseldorf fahren. Komisch, als ich da lebte, hat mir das nicht viel bedeutet 
LG Ingrid
Also ich habe in der Schwimmhalle meine Bahnen gezogen, war sehr entspannend. Wir haben 32°C - an sportliche Aktivitäten draußen ist da nicht zu denken.
Hey also wenn es hier so warm gewesen wäre, wäre ich nicht in die Schwimmhalle, sondern ins Freibad zum Schwimmen gefahren ;-). Das habe ich mal für Morgen vor, auch wenn es "nur" 24°Grad sein werden, aber das reicht mir völlig aus. LG Merry
häng noch spontan 40 minuten fahrrad fahren dran.
Tja Freibad haben wir nicht mehr, das wurde vor 2 Jahren geschlossen. Das war immer so toll, da war ich manchmal 4-5x die Woche abends zum Schwimmen (ab 18.00 spottbillig).
Aber in der Schwimmhalle war es erstaunlich angenehm temperiert und hinterher ging es mir so blendend, dass ich das wohl öfter mache. Immerhin gibt es ein kleineres Aussenbecken. 
