Aten
So weiter in der Sportmotivation. Evtl. kann ich ja jemanden animieren mit zu machen Ich habe heute schrecklich Muskelkater. Hab trotzdem gerade eben lvl 1 Shred gemacht. Denn ich weiss, wenn ichs jetzt am Anfang nicht konsequent durchziehe, werde ich es nicht durchziehen. Mein Ziel sind 30 Tage shred und danach 30 Tage ripped. Normalerweise werde ich am Sonntag eine Pause einlegen, ausser jetzt morgen. Muss erst mal wieder reinkommen, bevor ich Pause mache.
super das du soo viel Energie zum Sport hast :) schön ... Was ist ripped ? Ich gehe morgen wieder joggen LG
Ripped ist auch von Jillian Michaels. Ist ähnlich aufgebaut wie Shred, soll aber etwas härter sein. Hab die DVD zuhause, es aber bisher noch nie gemacht. Habs extra auf nach der OP aufgespart. 
habe die shread dvd von der auch zuhause :) oh noch härter..hab gehört das die shread schon anstrengend sein soll. schaffe es bisher noch nicht da ich kaum Zeit finde mit zwei kleinen Kindern.dazu ist mein Sohn krank 40 Fieber und Magen Darm :( der tut mir voll leid... bin zufrieden das ich jeden 2.Tag es schaffe zu joggen. LG