Elternforum Diätclub

Sportmotivation 14.05.2012

stock.adobe.com - rh2010

Aten

14.05.2012, 10:18 Beitrag melden

So, heute fange ich halt mal an. Habe heute Morgen schon mal mit 50x Kniebeugen 30x SitUps 30x Frauenliegestütze (irgendwann kommen dann die normalen xD) 45x Training für den Innenschenkel 40min Rudern mit Unterbrechung Leider musste ich wegen meiner Tochter und dem Postbote einige kleine Unterbrechungen einlegen beim Rudern, denkt ihr es ist trotzdem effizient?

Mitglied inaktiv

14.05.2012, 11:21 Uhr Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

Hallo! ich habe heute schon 1 stunde zumba hinter mir. später kommen noch 30 sit ups und 30minuten tanztraining dazu. sonnige grüsse

veralynn

14.05.2012, 13:20 Beitrag melden

Antwort auf diesen Beitrag

10 min. rudern, 40 minuten kraft, 40 minuten jogging auf dem laufband habe ich heute hinter mir. v.

Baghira2011

14.05.2012, 15:53 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

2 x 30 Minuten Crosstrainer (einmal gegen 9:40 Uhr und einmal gegen 12:50 Uhr!)

albaconi

14.05.2012, 16:38 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

1 Std. 20 Minuten walken am WE war ich unterwegs und bin am Samstag 3 Std. durch den Naturzoo in Rheine getippelt Sonntag Ruhetag

Stöppel

14.05.2012, 18:52 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

60 Min. NordicWalking

Mitglied inaktiv

14.05.2012, 20:02 Uhr Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

ruhetag. morgen wieder.

Graupapagei3

14.05.2012, 20:21 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

35 min Crosser und dann noch einiges für Bauch Beine und Po.

Merry

14.05.2012, 21:49 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Graupapagei3

Spaziergang von 40 Minuten

Merry

14.05.2012, 21:49 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Merry

2 Stunden gebügelt

Schnullerbacke1906

14.05.2012, 22:40 Beitrag melden

Antwort auf Beitrag von Aten

Ich war heut wieder im Studio: 1 Std. Bodypump LG

Nützliche Informationen

Damit Sie unsere Plattform sicher und komfortabel nutzen können, speichern wir einige Daten, wenn Sie auf einen Like-Button klicken.

Welche Daten werden gespeichert?

Datum und Uhrzeit, wann Sie den Like-Button geklickt haben.
Die ID des Posts, den Sie geliked haben, und die ID des zugehörigen Threads.
Wenn Sie eingeloggt sind, speichern wir Ihre UserID. Wenn Sie nicht eingeloggt sind, erstellen wir eine anonyme ID. Diese ID basiert entweder auf Ihrer SessionID (wenn Sie der Speicherung einer Session zugestimmt haben) oder sie wird aus Ihrer IP-Adresse und dem aktuellen Datum erstellt.

Warum speichern wir diese Daten?

Um zu verhindern, dass Sie denselben Post mehrfach liken.
Damit Sie sehen können, welche Posts Sie bereits geliked haben.

Wer speichert die Daten und wo?

Ihre Daten werden von uns, der USMedia GmbH, erhoben und auf Servern unseres Dienstleisters plusserver GmbH in Deutschland gespeichert. Die Daten sind durch Sicherheitsmaßnahmen geschützt, damit sie vor unbefugtem Zugriff und Verlust sicher sind.

Wie lange werden die Daten gespeichert?

Die ID des Threads wird nur für die Dauer Ihres Besuchs in Ihrem Browser gespeichert.
Dauerhaft in der Datenbank gespeichert werden:
- das Datum und die Uhrzeit Ihres Klicks auf den Like-Button,
- die ID des Posts,
- falls Sie eingeloggt sind, Ihre UserID oder sonst Ihre anonymisierte ID

Wenn Sie das wünschen, löschen wir die dauerhaft gespeicherten Daten, sofern wir Ihnen die Likes noch zuordnen können – also entweder durch Ihre UserID oder weil die anonyme ID noch im Zwischenspeicher Ihres Browsers ist.

Wie kann ich meine Einwilligung widerrufen?

Sie können Ihre Einwilligung jederzeit zurückziehen. Klicken Sie dafür unten auf unserer Seite auf "Cookie-Einstellungen" und wählen Sie bei "Verwendung von Daten bei Nutzung des Like-Buttons" die Option "Ablehnen".

Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzbestimmungen, die alles ausführlich erklären.