knopf.im.ohr
Hallo!
Puh... heute bin ich mal etwas früher als sonst zum Sport gekommen. Wieder das übliche 20 Minuten Workout geschafft.
Damit habe ich 5/30 Tagen rum. Das bedeutet: Die Hälfte des ersten Levels ist schon mal geschafft. Noch 5 Tage so weiter machen und ich darf mit Level 2 beginnen, das noch härter sein soll. 
Ich bin so froh, dass mich momentan nichts ausbremst und ich keinen Tag Zwangspause einlegen muss (das bringt mich immer total raus). Wenn ich es kontinuierlich mache, merke ich eher einen Unterschied.
Ich fühle mich nach 5 x 20 Minuten schon fitter und hoffe, dass es so weiter geht.
Bin mal gespannt, wie sich Sport und Süßigkeitenverzicht auf mein Gewicht am Samstag auswirken. Aber ich erwarte nicht viel. Schließlich wären es bis dahin ja nur 3 Fastentage.
Liebe Grüße,
Knopf
Heute wieder ca 40 min mein Workout training. Werde noch Morgen und Freitag dieses Training machen, und dann am Wochenende Pause. Hab leider Muskelkater, was ja eigentlich nicht erstrebenswert ist. Aber ich denke am Anfang gehts kaum ohne.
Gleich geht es zum Zumba. Wie immer 60 Minuten.
Hey! Wärmst du dich immer gut auf? Und dehnst dich danach? Liebe Grüße, Knopf
Ich war heute morgen schon brav eine Stunde walken, hat mir echt Spass gemacht und ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass ich demnächst wieder Joggen gehen kann. Heute abend mach ich nur noch 15 Minuten Kurzhanteltraining und 4 Minuten MAT, das reicht dicke.
Komme grad aus dem Studio, knapp zwei Stunden davon 50min Crosstrainer
