Mitglied inaktiv
so ihr lieben ich bin heute 60 minuten strammen schrittes gelaufen und werde heute noch 40 minuten radeln. wünsche ein tolles wochenende
Geh nachher mit den Kindern ins Freibad (Natursee) und schwimm eine große Runde. Heute abend gehn wir vielleicht noch walken (muss halt die Kinder mitnehmen - ächz)
1 Std Active 2 an der Wii und gleich noch arbeiten bis 21 Uhr viel Rennen ( Altenheim ) also zählt das auch als Sport # lach #
endlich kann ich auch mal wieder was schreiben 
70 Min. walken
LG und allen ein schönes WE
Ingrid
Diese we zum weltrekordversuch !!! da habe ich genug bewegung ^^
Ich werde gleich ein bisschen Gymnastik machen. Sit ups, was für den Po usw. Eigentlich wollte ich ja joggen, aber ich hab' heute keinen Babysitter - naja vielleicht morgen!
20 km joggen (nach leider 4,5 Tagen Pause und zugenommen....) sollte also möglichst noch was schaffen am WE
20 KM? Ach du meine Güte. Wo gehst du joggen? (gerade Strecke?) und wie lange braucht du dafür?
Ich gehe hier 5,2 Km joggen (mit Steigung und 1-2 Bergen) und brauche dafür schon 35 Minuten. Mal davon abgesehen, das ich danach echt ausgepowert bin. Wenn ich mir vorstelle diese Strecke 4 mal zu laufen? 
hab ja auch mit weniger angefangen (Mai/Juni letztes Jahr mit 3,4 km...) Aber es steigert sich irgendwie automatisch bzw. fällt leichter (kennst du ja sicher) - und weil ich ja nicht täglich dazu komme mit 4 Kindern etc, ist es für mich praktisch, gleich 20 km zu laufen, wenn ich dann mal Zeit habe (ca 12 km, wenn ich zeitlich nciht mehr hinbekomme) - macht auch Spaß, laufe mit mp3 und meist 2,2 km große Runden - die Runde liegt am Hang, so dass Steigung dabei ist, aber nciht soo viel - vielleicht ein Viertel der Strecke und entsprechend wieder runter, der Rest ziemlich eben... laufe je nach Wetter und Lust etwas zügiger oder langsam, brauche im Mittel für 20 km meist 2 h; wenn ich weniger laufe, beeile ich mich meist mehr :) LG Claudi
34 Min. Joggen - und es fiel mir verdammt schwer (hatte die Woche echt viel Stress)
