knopf.im.ohr
Hallo! Mein gutes Wiegeergebnis von heute Morgen (trotz schlechter Woche) motiviert mich, noch mehr für mein Gewicht zu tun. Eben habe ich 20 Minuten von meinem 30 Day Shred Workout geschafft. Obwohl ich eigentlich schon bei Level 2 wäre, fange ich wieder bei Level 1 an und ziehe das die nächsten 10 Tage ohne Unterbrechung durch. Erst dann starte ich mit Level 2. Leider habe ich in der letzten Woche den Sport vernachlässigt und merke das jetzt. Null Kondition. Ich muss noch einmal ganz von vorn anfangen. Ich freue mich auf den Tag, an dem Sport ein selbstverständlicher Teil meines Alltags sein wird, genauso wie das Essen, das Trinken oder Zähneputzen. Jetzt bin ich stolz auf mich, dass ich wieder eingestiegen bin und die 20 Minuten durchgezogen habe. Nicht mehr lange und ich werde mich wieder besser fühlen. Es stimmt wirklich, was der Sportlehrer früher immer gesagt hat: Sport macht glücklich. Wieso sollte irgendjemand freiwillig darauf verzichten? Liebe Grüße, Knopf
nach ewig langer Pause von bestimmt 4 Wochen war ich wieder walken. Und was soll ich sagen, bin die kleine Runde gelaufen und konnte nach hinten noch ausbauen. Der Osteopath bewirkt wunder. So war ich knapp 4 km unterwegs in 42 min. und hatte noch Luft ;-) So kann es weiter gehen.........schönes WE
