Aten
Heute hab ich wieder mit lvl 3 begonnen. Bin aber irgendwie nicht so gut drauf, und entsprechend harzig ging das Training. Nun, auch nicht so wild, geht sicher bald wieder besser.
Grad eben lvl1 
.....auf, auf. Der Sport ruft. 26.08.13, Hamburg-Blankenese Heldenlauf. Gruß maxikid
Ich habe gerade Level 3 gemacht, nachdem ich gestern nichts gemacht hatte. Bei den Jumping Jacks mit Gewichten bin ich fast vom Glauben abgefallen und bei den Sprüngen mit vor der Brust gefalteten Händen hat es bei mir im unteren Rückenbereich einmal geknackst. Es tut mir aber nicht weh. Ich hoffe, da ist nichts passiert. Ich traue mir Level 3 kein zweites Mal zu. Die anderen Übungen kann ich machen, aber die Sprünge sind nicht gut für mich (aus gesundheitlichen Gründen). Ich lasse das lieber. Schade, dass ich das Workout nicht zu Ende machen kann. Aber ich denke, dass ich mit den anderen Leveln auch gut bedient bin. Liebe Grüße, Knopf
Ich war grad im Studio, 50min Cardio und 40min Geräte. Hab trotzdem diese Woche ständig gesündigt und trau mich eigentlich morgen schon wieder nicht auf die Waage :-(
diese DVD der Jillian Michaels bestellt ;-) Ihr seid so begeistert und die Rezensionen lesen sich auch ganz gut . lg
Du hast Post. 
Sorry wenn ich hier wie hinter dem Mond wirke, aber was ist das für ein Sport?? Danke für die Aufklärung LG
lvl = Level Siehe: Jillian Michaels 30 Day Shred bei Youtube. Liebe Grüße, Knopf
