knopf.im.ohr
Hallo! Heute zum zweiten Mal das Ripped Week 1 Workout von Jillian Michaels gemacht. Liebe Grüße, Knopf
Heute nur kurz im Fitness: 30 min Crosstrainer und Gerät wegen Venen. Morgen geh ich ja eh nochmal.
4 Stunden Tanztheater Tanztraining
"Explosion - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Explosion ....." 
Ohh wie schön. Machst du jetzt doch wieder mit??? Lg
Ich mache den Flashmob mit! Das volle Projekt geht nicht mehr, aber der Flashmob und besser so, als gar nicht! Heißt ab jetzt täglich mindestens 4 Stunden Probe für 2 Tanz-Choreografien: einmal den Flashmob und einmal überwiegend im Liegen auf der Bühne (man glaubt gar nicht, wie anstrengend liegend tanzen sein kann....) -- außer am Pfingstwochenende, denn da ist probenfrei.
Auch das workout gemacht, uff ich merke jeden muskel
Hallo! Welche Hanteln nehmt ihr eigentlich für das Workout? Liebe Grüße, Knopf
Hallo... Ich hab je 1,5 kg Hanteln. Aber werde mir wohl schwerere holen... LG
Zwei 1,5 l wasserflaschen 